ComprehensiveStressManagement

    نام کتاب: مدیریت استرس
    حجم: 23 مگابایت
    تعداد صفحات: 469
    فرمت کتاب: PDF
    زبان کتاب: انگلیسی

    تـَنیدگی یا اِستـِرس یا فشار روانی در روان‌شناسی به معنی فشار و نیرو است و هر محرکی که در انسان ایجاد تنش کند، استرس زا یا عامل تنیدگی نامیده می‌شود. استرس یک فشار روانی و احساسی بیش از حد است. درواقع استرس زمانی ایجاد می‌شود که ما نتوانیم با فشارهای کوچک کنار بیاییم.هر چیزی می‌تواند جزو این فشار کوچک باشد مثلاً پول، کار، درس و … .استرس می‌تواند روی رفتار شما تأثیر بگذارد یا روی عملکرد بدن شما حتی برخی می‌گویند می‌تواند روزی اندام و زیبایی صورت شما تأثیر بگذارد.علائم استرس تفکر نگران کننده، شامل اضطراب، مشکلات خواب، عرق کردن، از بین رفتن اشتها و مشکل در تمرکز حافظه است.چگونه استرس را کاهش دهیم تنش ایجاد شده در بدن و واکنش بدن را تنیدگی می‌گوییم به عبارتی هر عاملی موجب تنش روح و جسم و از دست دادن تعادل فرد شود، تنیدگی‌زا است. هنگام وارد شدن استرس بدن واکنش‌هایی از خود نشان می‌دهد تا تعادل از دست رفته را باز گرداند که این عمل استرس است.تنیدگی واکنشی است که در فرد در اثر حضور عامل دیگری به وجود می‌آید و قوای فرد را برای روبه‌رو شدن با آن بسیج می‌کند و ارگانیزم (یا موجود زنده) حالت آماده باش پیدا می‌کند.تغییر شغل، نقل مکان به یک شهر جدید، ازدواج، مرگ نزدیکان، و وجود یک بیماری بااهمیت در خانواده از جمله عوامل بیرونی رهاسازی فشارعصبی هستند. جالب آنکه حوادث شادی‌آور نیز می‌توانند به همان اندازه وقایع غم‌بار برای انسان فشارزا باشند. از عوامل درونی می‌توان به ناراحتی‌های جسمانی و یا روانی اشاره کرد. برخی از ویژگی‌های شخصیتی، مانند نیاز به‌دست آوردن رضایت دیگران نیز می‌توانند فشارزا باشند.

    نویسنده: حسن مهدوی
    نظرات: بدون نظر

      GeramereEngelisidarFarsi

      نام کتاب: آموزش نوشتن مقاله علمی
      نویسنده: امید ایران

      حجم: ۱ مگابایت
      تعداد صفحات: ۱۱۲
      فرمت کتاب: PDF
      زبان کتاب: فارسی

      تحقیق و پژوهش از اهمیت ویژه ای برخوردار است و به جرات میتوان گفت که همه پبشرفت های علمی صنعتی پژوهشی تکنولوژی و جامعه شناسی بر پایه تحقیق و پژوهش استوار است. اصلی ترین و مهمترین شیوه ارائه نتایج یک مطالعه و تحقیق، تهیه مقاله پژوهشی است و محققی در صحنه تولید وانتشار علمی موفق است که بتواند نتایج پژوهش خود را در مجلات معتبر پژوهشی به چاپ برساند. از آنجا که نوشتن صحیح و مناسب یک مقاله یک رکن اساسی برای چاپ مقالات علمی میباشد، در اینجا سعی شده است که به بررسی روش های صحیح نگارش مقالات پژوهشی پرداخته شود.

      نویسنده: حسن مهدوی
      نظرات: بدون نظر
      mihanwebhost
paneldomain

        paperflowe

        نام کتاب: آموزش ساخت گل های کاغذی
        حجم: 8 مگابایت
        تعداد صفحات:
        فرمت کتاب: PDF
        زبان کتاب: انگلیسی

        گُل یا شکوفه ساختار زایشی در گیاهان گل‌دار یا نهان‌دانه است. کارکرد زیست‌شناختی گل به هم رسانیدن یاختهٔ زایشی نر (اسپرم) و یاخته زایشی ماده (تخم) است. این فرایند با گرده‌افشانی آغاز و پس از لقاح به تشکیل دانه می‌انجامد.گل را می‌توان جوانه‌ای تصور کرد که برای تولیدمثل گیاه مادر تغییر شکل یافته‌است. در جریان تبدیل برگ به گل، برگ از نظر شکل و رنگ دستخوش تغییرات فراوانی می‌شود. این برگ‌های تغییرشکل‌یافته را قسمت‌های گل می‌نامند.گل‌ها می‌توانند پیوند دو نژاد را تسهیل کنند (تلفیق اسپرم و تخم گل‌های مختلف در یک گونه) یا درون گونه خود افزایش یابند (تلفیق اسپرم و تخم در همان گونه). بعضی از گل‌ها بدون لقاح، دیاسپور تولید می‌کنند (parthenocarpy). گل‌ها دارای اسپورانژیا هستند، جاییکه محتوی گامتوفیت می‌باشد. گل‌ها منجر به تولید میوه و دانه می‌شوند. بعضی از گل‌ها در دوره تکامل خود برای حیوانات جذاب هستند و این دلیلی است که حیوانات را عامل گرده افشانی آنها می‌کند. علاوه بر تسهیل تولید مثل گیاهان گلدار، گل‌ها مدت طولانی است؛ که توسط انسان‌ها تحسین شده و برای زیباسازی محیط، نشانه‌ای از عشق، آیین، مذهب، پزشکی و به عنوان منبع غذایی استفاده می‌شوند.

        نویسنده: حسن مهدوی
        نظرات: بدون نظر

          HowToImproveMemory

          نام کتاب: آموزش افرایش حافظه و ظرفیت یادگیری مغز
          حجم: 1 مگابایت
          تعداد صفحات: 138
          فرمت کتاب: PDF
          زبان کتاب: انگلیسی

          مَغْز یکی از حسّاس‌ترین و پیچیده‌ترین اعضای بدن در همه مهره داران و بیشتر بی‌مهرگان است که در برخی گونه‌ها ۲ درصد از وزن بدن جان‌دار را تشکیل می‌دهد. در انسان تا بیش از ۳۰ درصد کالری (انرژی) روزانه را مصرف می‌کند و بیشتر انرژی خود را از کربوهیدرات‌ها (گلوکز خون) جذب می‌کند و این سوخت را سریع می‌سوزاند حتّی زمانیکه شخص در خواب است، مغز بیشتر از هر عضوی از بدن اکسیژن مصرف می‌کند. به نارسایی مغزی اسکم مغزی می‌گویند. مغز شامل نیمکره های مخ ،مخچه و ساقه مغز است. بیشتر حجم مغز را نیمکره های مخ تشکیل می دهند. نیمکره های مخ باعث میشوند تا انسان بتواند فکر کند و حرف بزند و مسائل را حل کنند. نیمکره چپ فعالیت های نیمه راست بدن و نیمکره راست فعالیت های نیمه چپ بدن را کنترل میکند. اما آنها همکاری هم دارند مثلا در موقع نگاه کردن. مخچه هم مرکز تعادل بدن است و با ورزش های مانند ژیمناستیک و بند بازی تقویت میشود.

          نویسنده: حسن مهدوی
          نظرات: بدون نظر

            BrilliantCareerFinder

            نام کتاب: آموزش پیدا کردن شغل و کار مناسب با روحیات شخضی
            حجم: ۱ مگابایت
            تعداد صفحات: 198
            فرمت کتاب: PDF
            زبان کتاب: انگلیسی

            پیدا کردن شغل مناسب یکی از آن اهدافی است که برای رسیدن به نتیجه مطلوب در خصوص آن ابتدا می بایست راهکارهای آن را بیابید و سپس برای کسب بهترین نتیجه تلاش کنید.همیشه تلاش و وقت گذاشتن برای یک امر منجر به رسیدن به نتیجه دلخواه نمی شود. بلکه دانستن راه های مناسب برای بدست آوردن نتیجه مطلوب است که شما را به هدفتان می رساند.

            نویسنده: حسن مهدوی
            نظرات: بدون نظر

              TheBettyCrocker

              نام کتاب: آموزش پخت کاپ کیک
              حجم: 54 مگابایت
              تعداد صفحات: 899
              فرمت کتاب: PDF
              زبان کتاب: انگلیسی

              کیک فنجانی یا کاپ کیک نوعی کیک کوچک است که برای یک نفر آماده می شود. ترکیبات این کیک مانند دیگر کیک‌ها شکر، کره، آرد و تخم مرغ است.البته روی این کیک را با سس‌ها و ترکیبات دیگر تزئین می‌کنند.

              نویسنده: حسن مهدوی
              نظرات: بدون نظر

                NightLowLightPhotography

                نام کتاب: آموزش عکاسی در شب و نور کم
                حجم: 100 مگابایت
                تعداد صفحات: 806
                فرمت کتاب: PDF
                زبان کتاب: انگلیسی

                عکاسی در شب می‌تواند عکس‌هایی زیبا و دیدنی را برایتان به ارمغان بیاورد. خیابان‌های شهر در رنگارنگ‌ترین زمانشان هستند، هنگامی که چراغ‌های رنگارنگ خیابان‌ها روشن هستند. غروب آفتاب رنگ‌های درخشانی را می‌سازد که می‌تواند منظره‌ی زیبایی را برایتان به منظور عکاسی در شب ایجاد کند. شما می‌توانید عکس‌های در نور کم شب را به کمک یک اس‌ال‌آر و کیت‌لنزی که به همراه آن گرفته‌اید بگیرید. همه اس‌ال‌آرها نیازهای مقدماتی برای عکاسی در شب را دارند. دوربین‌های کامپکت «فشار بده و بگیر» یا point and shot که دارای تنظیمات دستی باشند نیز می‌توانند برای این‌کار استفاده شوند.

                نویسنده: حسن مهدوی
                نظرات: بدون نظر

                  Better

                  نام کتاب: آموزش آشپزی ۱۰۱ ​غذای معروف گیاه خواران
                  حجم: 44 مگابایت
                  تعداد صفحات: 272
                  فرمت کتاب: PDF
                  زبان کتاب: انگلیسی

                  گیاه‌خواری به معنای پرهیز از خوردن گوشت جانوران است که ممکن است شامل پرهیز از غذاهایی مانند مواد شیری که خاستگاه جانوری دارند نیز بشود. چندین نوع گیاه‌خواری وجود دارد که بسته به نوع آن، جهت گیری گیاه‌خواران در برابر دام‌ها و فراورده‌های دامی متفاوت است. گیاه‌خواران در کنار نخوردن و یا کمتر خوردن فراورده‌های جانوری با آزار و کشتار آن‌ها نیز مخالف‌اند.برخی از گیاه‌خواران از پوشیدن لباس‌هایی مانند چرم، ابریشم، و خز که از کشتن جانوران به دست آمده نیز پرهیز می‌کنند. در وگنیسم (Veganism) که گاهی «گیاه‌خواری کامل» هم نامیده می‌شود از همهٔ فراورده‌های جانوری، چه از کشتن جانوران به دست آمده باشند و چه با بهره‌گیری از آن‌ها (مانند لبنیات، تخم مرغ، عسل، و…)، پرهیز می‌شود.امروزه در همهٔ کشورهای جهان گیاه‌خواران وجود دارند و در بعضی کشورها همانند هند، گیاه‌خواری دارای ریشه‌های تاریخی و مذهبی است.با اینکه در پیش گرفتن رژیم گیاه‌خواری به شیوه‌های گوناگونی امکان‌پذیر است اما وجه مشترک تمام این شیوه‌ها پرهیز از خوردن گوشت حیوانات خونگرم است.

                  نویسنده: حسن مهدوی
                  نظرات: بدون نظر

                    برای اولین بار نسخه کامل صوتی در بین وب سایت های ایرانی

                    نام رمان: شوهر آهو خانم
                    نویسنده: علی محمد افغانی
                    تعداد صفحات: 891
                    فرمت کتاب: PDF
                    زبان کتاب: فارسی

                    توضیحات:
                    شوهر آهو خانم نام رمانی اثر علی محمد افغانی است . مضمون اساسی این رمان توصیف وضع اندوه بار زنان ایرانی و نکوهش از آئین چند همسری است. در این رمان مناسبات خانوادگی و ضوابط احساسی و عاطفی مرتبط بدان بازنمایی شده است. این کتاب جایزه بهترین رمان سال را از آن خود کرد. رمان ۹۰۰ صفحه ای شوهر آهوخانم (۱۳۴۰) خیلی زود نویسنده اش را به شهرت رساند. «انجمن کتاب ایران» آن را به عنوان داستان برگزیده سال ۱۳۴۰ انتخاب می کند و منتقدان وقت به ستایش از آن می پردازند.
                    برای دانلود رایگان رمان شوهر آهو خانم” از میهن دانلود به ادامه مطلب مراجعه نمایید.

                    نویسنده: اسماعیل نژاد
                    نظرات: بدون نظر

                      TheSecret.jpg نسخه صوتی کتاب افزوده شد

                      نام کتاب: راز

                      نویسنده: راندا برن
                      تعداد صفحات: 106
                      فرمت کتاب: PDF
                      زبان کتاب: فارسی

                      توضیحات:
                      پرفروشترین کتاب جهان ، هزاران فرد در جهان با این کتاب استثنایی به موفقیتهای باورنکردنی رسیده اند جدیدترین قانون های جذب! دهها معلم جدید راز! آخرین متدهای موفقیت!حقیقت چیست؟!… ده ها معلم (دانشمندان، روانشناسان، و روشنفکران معروف و بزرگ دنیا) جدید راز و قانون جذب با همراهی معلمان قبلی آن با شما سخن میگویند! واقعیت چیست؟!ما کی هستیم ؟ از کجا آمده ایم؟ برای چه کاری آمده ایم؟ و به کجا میرویم؟!قضیه چیست و من چرا اینجا هستم؟فیزیک کوانتوم چیست و چه میگوید؟

                      – آیا فیزیک کوانتوم اجازه میدهد که ذهنی عالی داشته باشیم و هر آنچا را میخواهیم به سوی خود جذب کنیم ؟!
                      – مغز آدمی قادر به انجام چه کارهایی است؟!
                      – چگونه میتوانید مطمئن باشید آنچه میبینید دنیای واقعی است و نه شبیه سازی ذهن شما!؟
                      – آیا این من یا ما که واقعی به نظر میرسد، نکند نامرعی و غیر واقعی باشد!؟
                      – آیا همه واقعیتها به طور همزمان وجود دارند؟!
                      – ممکن و غیر ممکن چیست؟!
                      – ما چه هستیم و چگونه باید باشیم؟
                      – چه امکانات و توانایی هایی داریم که مدتهاست از آن بیخبریم!؟
                      – آیا میدانید مغز ما در هر ثانیه 400 میلیارد اطلاعات را پردازش میکند؟!
                      – آیا میدانید که مغز چیزی را که میخواهد ببیند خودش مشخص میکند؟!
                      – چگونه باید قانون جذب را بطور عملی در زندگی روزمره بکار ببریم؟!
                      – چگونگی اثبات درستی قانون جذب با قوانین فیزیک جدید !؟
                      – تئوری استرینگ چیست؟
                      – فضاهای یازده بعدی چه هستند و کجایند؟!
                      – دنیاهای موازی که با توجه به اثبات علم بی نهایتند چه هستند؟!
                      – چطور هستی را با قصد و نیت کنترل کنیم؟!
                      – چگونگی تاثیر کلمات مکتوب، اصوات، تصاویر و قصد و نیت بر روی کریستال های آب بدن؟!

                      این مسائل و سوالات مدتها ذهن دانشمندان و روانشناسان بزرگ دنیا را به خود مشغول کرده بود، امروزه آنها با اثبات از طریق علم جدید به تازگی به آنها دست یافته اند. این سوالات و عناوین مطرح شده تنها بخشی از مسائل متعددی هستند که در این کتاب به آنها پرداخته شده است.

                      برای دانلود رایگان کتاب “راز” از میهن دانلود به ادامه مطلب مراجعه نمایید.

                      نویسنده: اسماعیل نژاد
                      نظرات: 4 نظر

                      رزرو تبلیغات در این مکان

                      مطالب بر اساس

                      “askiran”
                      رزرو تبلیغات در این مکان

                      نرم افزار های ضروری