آموزش طراحی وب سایت با CSS، امروز تیم میهن دانلود برای شما کاربران عزیز یکی دیگر از آموزش های برنامه نویسی را آماده کرده است. CSSیا Cascading Style Sheet  به طراحان وب سایت ها اجازه می دهد تا کنترل بیستری بر روی ظاهر وب سایت خود داشته باشند و با ارائه محتوا در صفحات جذاب تر بازدید کننده بیشتری را جذب کنند. CSS یا همان شیوه نامه آبشاری روشی ساده برای نمایش چیدمان و جلوه‌ های تصویری در صفحات وب و به شما اجازه می دهد تا به راحتی به انجام تغییرات جزئی و یا حتی طراحی کامل وب سایت خود بپردازید CSS برای فرمت دهی و طرح بندی، تعریف سبک متن مانند نوع قلم، رنگ و اندازه‌ها، اندازه جدول و جنبه های دیگری از صفحات وب که قبلاً فقط در فایل HTML یک صفحه قابل تعریف بوده است استفاده می شود. در دوره آموزشی CSS Web Site Design شما با قابلیت های اساسی و کلیدی سی اس اس و طراحی وب سایت آشنا می شوید. همه ما دوست داریم جایی را برای زندگی انتخاب کنیم که احساسی گرم و صمیمی داشته باشد و از وقت گذراندن در آن خسته نشویم. طراحی دکور همان چیزی است که به یک اتاق بی روح و خالی، جانی دوباره می‌بخشد. در دنیای وب نیز برنامه نویسان به دنبال زیبایی و منعطف کردن صفحات وب سایت‌ها هستند تا توجه کاربران را جلب کنند و میزان بازدید آن‌ها از سایت را افزایش دهند. یکی از ابزارهای اصلی و لازم برای بهبود طراحی سایت، CSS است.اگر از ما بپرسید اولین قدم برای یادگیری طراحی سایت چیست، قطعا جواب ما آموزش HTML و سپس CSS است. این دو زبان در کنار یکدیگر معنی پیدا می‌کنند. زیرا CSS را می‌توان مکملی بر زبان HTML دانست که با هدف پر کردن نقاط ضعف و خلاء‌های آن توسعه یافته است. CSS مخفف عبارت Cascading Style Sheets و به معنی “برگه‌های آبشاری” است.این زبان با هدف فرم دهی صفحات وب HTML و اجزای مختلف صفحات آن توسط کنسرسیوم بین المللی شبکه جهانی وب یا W3C توسعه داده شده است. در واقع CSS یک زبان نشانه‌ گذاری است که اجازه می‌دهد ساختار صفحات وب را از چیدمان عناصر گرفته تا تغییر رنگ‌بندی و فونت‌ها شکل دهید. این زبان در کنار HTML و JavaScript از هسته‌های اصلی طراحی صفحات وب به حساب می‌آیند.آیا متوجه شدید اگر CSS وجود نداشت دنیای وب چه چهره زشت و ناخوشایندی به خود می‌گرفت؟ در گذشته برای ساخت صفحات وب سایت همه چیز در کدهای HTML خلاصه می‌شد. طراحان سایت برای ساخت یک صفحه وب و اعمال ویژگی‌های ظاهری مختلف مانند تغییر رنگ، اندازه و… عناصر صفحه، کافی بود با خاصیت‌های داخلی HTML دست و پنجه نرم کنند.هم اکنون می توانید این دوره آموزشی را به طور مستقیم از سایت میهن دانلود دریافت نمایید.

آموزش اعداد در زبان آلمانی، امروز تیم میهن دانلود برای شما کاربران عزیز یکی دیگر از آموزش های زبان خارجه را آماده کرده است.واقعیت این است، که هیچ زبانی سخت‌تر از زبانی دیگر نیست. یادگیری زبان جدید پشتکار و علاقه می‌خواهد و بس. کافی است اراده و همت به خرج بدهید و بدون بهانه شروع به یادگیری زبان آلمانی یا هر زبان دیگری کنید که در نظر دارید. با ما همراه باشید تا دقیقا متوجه بشوید که زبان آلمانی سخت نیست.در سال ۱۹۹۶، زبان آلمانی رسما استاندارد شد. این استانداردسازی با هدف تسهیل یادگیری این زبان صورت گرفت. املا و نوشتن واژه‌ها نیز به حالتی متحد و قابل‌پیش‌بینی تغییر کرد. بار دیگر در سال ۲۰۰۴، دستورالعمل‌ها بازبینی شدند و در اواخر سال ۲۰۰۵، به‌کارگیری قوانین جدید املا و نوشتن اجباری شد و امروز نیز همان قوانین در سوئیس، آلمان و اتریش مورد استفاده هستند.یکپارچه‌سازی قوانین باعث می‌شود که هرکس در هر کجای دنیا که باشد با یادگیری استانداردهای به‌کار رفته، آلمانی را متوجه شود و آلمانی‌زبانان دیگر نیز صحبت‌های او را دریابند و متوجه بشوند. با وجود لهجه‌های مختلف در شهرهای گوناگون آلمان، قوانین و معیارهای مشخص، کار یادگیری و فهم این زبان را ساده کرده است.اما در سایر زبان‌ها مثلا انگلیسی شاهد چنین یکپارچگی‌ای نیستیم. املاهای گوناگون و تلفظ‌های مختلفی در این زبان وجود دارد. انگلیسی مورد استفاده در نقاط مختلف تفاوت‌هایی دارد و کافی است در نرم‌افزار وُرد (word) زبان دیکشنری را از انگلیسی-امریکایی به انگلیسی-بریتانیایی تغییر بدهید تا منظور از این تفاوت‌ها را بهتر درک کنید. هر واژه نیز معانی متعددی دارد و در تلفظ و معنای آن نیز بعضا تفاوت‌هایی ایجاد می‌شود. این تنوع معنی و لهجه و… گاهی اوقات منجر به سوءتفاهم‌هایی نیز می‌شود. پس یادگیری زبانی که قوانینی استاندارد دارد و فارغ از لهجه و موقعیت جغرافیایی همه‌ی افرادی که به آن زبان صحبت می‌کنند، حرف‌تان را می‌فهمند، بسیار ساده‌تر خواهد بود.املا و نوشتن در زبان آلمانی، قوانین سفت و سختی دارد. این قوانین نسبت به زبان انگلیسی مستحکم‌تر هستند. در زبان آلمانی از املای واژگان برای کمک به تلفظ صحیح استفاده می‌شود. وقتی با قوانین تلفظ واژه‌ها و حروف آلمانی آشنا بشوید، هر واژه‌ای را بدون اشکال تلفظ خواهید کرد. و اگر واژه‌ای به گوش‌تان بخورد نیز آن را به‌درستی خواهید نوشت. فقط چند استثنای کوچک در این زمینه وجود دارد.هم اکنون می توانید این دوره آموزشی را به طور مستقیم از سایت میهن دانلود دریافت نمایید.

آموزش افعال پرکاربرد زبان ترکی استانبولی، امروز تیم میهن دانلود برای شما کاربران عزیز یکی دیگر از آموزش های زبان خارجه را آماده کرده است.زبان ترکی استانبولی تا به اینجا تاریخ پرفراز و نشیبی را پشت سر می‌گذارد. این زبان از خانواده زبان‌های آلتایی است و در زمان عثمانی، فارسی و عربی تاثیر بسیاری بر آن داشت. هرچند که در زمان آتاتورک الفبای فارسی این زبان به لاتین تغییر پیدا کرد و بسیاری از کلمات فارسی و عربی این زبان حذف شد. ساختار و قواعد این زبان منحصر به فرد است ولی با توجه به تاثیری که بر زبان‌های فرانسوی، ایتالیایی و آلمانی داشته است، مردم این کشورها می‌توانند این زبان را راحت‌تر بیاموزند. هرچند که این زبان با زبان مردم ترک‌زبان ایران متفاوت است ولی ترک‌زبان‌ها می‌توانند به‌سادگی این زبان را تا حد زیادی متوجه شوند و منظور خود را برسانند. همچنین ترک زبانان ایران، مدت کوتاهی لازم دارند تا بدون مشکل به ترکی استانبولی مسلط شوند.ترکی استانبولی تنها در کشور ترکیه به‌عنوان زبان رسمی شناخته می‌شود ولی از آن‌جایی که خود کشور ترکیه به‌تنهایی 150 میلیون نفر جمعیت دارد، تعداد گویندگان این زبان رقم قابل‌توجهی است.زبان ترکی 21 حرف صامت و 8 مصوت دارد و ضمایر دستوری آن برای مونث و مذکر مانند فارسی یکسان است. افعال این زبان نیز مانند زبان فارسی با خود شناسه‌ای دارد که شخص فاعل را معرفی می‌کنند. به طور کلی تشابهات دستوری و واژگانی این زبان با فارسی زیاد است و یادگرفتن این زبان برای فارسی زبانان به هیچ وجه کار سختی نیست.عده‌ای با فکر اینکه زبان انگلیسی چاره‌ی هر مشکلی در هر کشور بیگانه‌ای خواهد بود، قید یادگیری زبان ترکی استانبولی را می‌زنند. این فکر درواقع یکی از آسیب زننده‌ترین خیال‌ها به مهاجران ایرانی است. می‌توان گفت که مردم ترکیه به‌صورت میانگین سواد زبان انگلیسی آن‌چنانی ندارند. حتی به نسبت ایران در کوچه و خیابان مردم این کشور کمتر متوجه زبان انگلیسی می‌شوند. پس اگر قصد مهاجرت به این کشور را دارید، بدانید که یادگیری این زبان نه تنها برای کار که برای یک زندگی ساده نیز ضروری است. از یک تاکسی سوارشدن تا یک خرید ساده، شما به زبان ترکی استانبولی نیاز پیدا خواهید کرد چه رسد که بخواهید در این کشور کارکنید یا درس بخوانید.هم اکنون می توانید این دوره آموزشی را به طور مستقیم از سایت میهن دانلود دریافت نمایید.

آموزش زبان ترکی نحوه برقراری ارتباط، امروز تیم میهن دانلود برای شما کاربران عزیز یکی دیگر از آموزش های زبان خارجه را آماده کرده است.عده‌ای با فکر اینکه زبان انگلیسی چاره‌ی هر مشکلی در هر کشور بیگانه‌ای خواهد بود، قید یادگیری زبان ترکی استانبولی را می‌زنند. این فکر درواقع یکی از آسیب زننده‌ترین خیال‌ها به مهاجران ایرانی است. می‌توان گفت که مردم ترکیه به‌صورت میانگین سواد زبان انگلیسی آن‌چنانی ندارند. حتی به نسبت ایران در کوچه و خیابان مردم این کشور کمتر متوجه زبان انگلیسی می‌شوند. پس اگر قصد مهاجرت به این کشور را دارید، بدانید که یادگیری این زبان نه تنها برای کار که برای یک زندگی ساده نیز ضروری است. از یک تاکسی سوارشدن تا یک خرید ساده، شما به زبان ترکی استانبولی نیاز پیدا خواهید کرد چه رسد که بخواهید در این کشور کارکنید یا درس بخوانید.البته که ترکیه پر است از دانشگاه‌هایی با زبان تدریس انگلیسی. یعنی شما می‌توانید خیالتان را از بابت اینکه زبان آموزشی‌تان انگلیسی می‌ماند در بسیاری از رشته‌ها راحت کنید ولی از طرفی دیگر بسیاری از رشته‌ها و دانشگاه‌ها به زبان ترکی‌اند و یا از همه مهم‌تر پرسنل آموزشی دانشگاه‌ها اغلب به زبان ترکی استانبولی صحبت می‌کنند. پس این فکر که اگر زبان تدریس دانشگاهی انگلیسی است شما اصلا نیازی به زبان ترکی پیدا نمی‌کنید فکر غلطی است. البته که کار شما بسیار راحت‌تر است و در حد رفع نیاز روزمره به این زبان نیاز پیدا خواهید کرد ولی نکته مهم اینجاست که شما قطعا به این زبان نیاز پیدا خواهید کرد.یادگیری ترکی استانبولی برای کار می‌توان گفت که یکی از واجب‌ترین و پرسودترین موارد ممکنه است. نخست اینکه اگر شغل شما آموزش زبان انگلیسی نباشد و یا در یک شرکت انگلیسی‌زبان مشغول به کار نشوید، باید ترکی استانبولی بلد باشید. در غیر این صورت علاوه بر ناتوانی شما در ارتباط گرفتن حقوق شما کمتر خواهد بود. تسلط به زبان ترکی برای یافتن شغل یک امتیاز مثبت است که نباید از دستش بدهید. علاوه بر این اگر شما ترکی بلد نباشید جسارت افراد در محیط کار برای سو استفاده از شما و پایمال کردن حقتان بیشتر می‌شود. ناگفته نماند که شما حتی می‌توانید از این زبان استفاده کنید و شغل‌هایی مثل ترجمه و آموزش زبان را نیز در پیش بگیرید.هم اکنون می توانید این دوره آموزشی را به طور مستقیم از سایت میهن دانلود دریافت نمایید.

آموزش زبان ترکی انتخاب هتل، امروز تیم میهن دانلود برای شما کاربران عزیز یکی دیگر از آموزش های زبان خارجه را آماده کرده است.زبان همیشه یکی از چالش‌های مهاجرت بوده است. اینکه چگونه با افراد جدید در محیط جدید ارتباط برقرار کنیم هم اولین لازمه‌اش یادگیری زبان است. زمانی که در محیط تازه زبان‌شان را ندانیم، پیش بردن کارها و دانستن راه و چاه و روش‌ها، گذراندن روزمره و برطرف کردن نیازها و حتی احساس تنهایی نکردن می‌تواند به سخت‌ترین کارهای عالم تبدیل شود. این روزها ایرانیان به دلایل مختلف به ترکیه سفر و مهاجرت می‌کنند. از سفر و تفریح گرفته تا کار و جایی تازه برای زندگی. در این میان چالشی که اغلب کمتر از همه درباره‌ی آن صحبت می‌شود و بیشتر از همه می‌تواند موفقیت یا عدم موفقیت این سفر را رقم بزند و یا مشکل‌آفرین و کار راه‌انداز شود، زبان ترکی استانبولی است. در اینجا ما به شما می‌گوییم که زبان ترکی استانبولی چگونه زبانی است و چرا برای سفر و مهاجرت به ترکیه باید زبان ترکی استانبولی را بلد باشید؟زبان ترکی استانبولی تا به اینجا تاریخ پرفراز و نشیبی را پشت سر می‌گذارد. این زبان از خانواده زبان‌های آلتایی است و در زمان عثمانی، فارسی و عربی تاثیر بسیاری بر آن داشت. هرچند که در زمان آتاتورک الفبای فارسی این زبان به لاتین تغییر پیدا کرد و بسیاری از کلمات فارسی و عربی این زبان حذف شد. ساختار و قواعد این زبان منحصر به فرد است ولی با توجه به تاثیری که بر زبان‌های فرانسوی، ایتالیایی و آلمانی داشته است، مردم این کشورها می‌توانند این زبان را راحت‌تر بیاموزند. هرچند که این زبان با زبان مردم ترک‌زبان ایران متفاوت است ولی ترک‌زبان‌ها می‌توانند به‌سادگی این زبان را تا حد زیادی متوجه شوند و منظور خود را برسانند. همچنین ترک زبانان ایران، مدت کوتاهی لازم دارند تا بدون مشکل به ترکی استانبولی مسلط شوند.ترکی استانبولی تنها در کشور ترکیه به‌عنوان زبان رسمی شناخته می‌شود ولی از آن‌جایی که خود کشور ترکیه به‌تنهایی 150 میلیون نفر جمعیت دارد، تعداد گویندگان این زبان رقم قابل‌توجهی است.زبان ترکی 21 حرف صامت و 8 مصوت دارد و ضمایر دستوری آن برای مونث و مذکر مانند فارسی یکسان است. افعال این زبان نیز مانند زبان فارسی با خود شناسه‌ای دارد که شخص فاعل را معرفی می‌کنند. به طور کلی تشابهات دستوری و واژگانی این زبان با فارسی زیاد است و یادگرفتن این زبان برای فارسی زبانان به هیچ وجه کار سختی نیست.هم اکنون می توانید این دوره آموزشی را به طور مستقیم از سایت میهن دانلود دریافت نمایید.

آموزش چربی سوزی پائین تنه در یوگا، امروز تیم میهن دانلود برای شما کاربران عزیز یکی دیگر از آموزش های یوگا را آماده کرده است.در چند دهه اخیر یک صعود و افزایش ناگهانی در جامعه یوگا اتفاق افتاده است. نه فقط به این دلیل که تحقیقات مزایای یوگا را بهبود بخشیده باشد بلکه پزشکی حرفه ای و افراد معروف نیز این ورزش هیجان انگیز را پیشنهاد میدهند و پذیرفته اند. درحالیکه برخی از آنها از یوگا به عنوان مد استفاده میکنند و آن را با عرفان عصر جدید مرتبط میدانند، اما برخی دیگر تضمین میکنند که این ورزش واقعا باورنکردنی است. چیزی که آنها درک نمیکنند، این است که آنچه آنها به عنوان ورزش دیگری مورد توجه قرار میدهند به گونه ای به آنها منفعت خواهد رساند که هرگز تصور آن را در جهان یوگا را نخواهند کرد.یوگا چیست؟ قبل از آن که به سراغ مزایای یوگا برویم مهم است که بدانیم واقعا یوگا چیست؟تعدادی از مردم آن رایک تمرین باستانی مینامند و دیگران آن را تنظیمات یک تمرین سخت می شناسند اما کلمه یوگا در واقع به معنای اتحاد است. این ورزشی است که بدن،مغز و روح را در سرتاسر بدن با حالت ها، تمرکز ها و کنترل تنفس به هم مرتبط میکند. ریوند یوگی ،سادگورو جاگی و اسدو یوگا را اصطلاحی از زندگی مینامند و او میگوید یوگا کلیدهای موجود در طبیهت را باز میکند.یوگا تنها خم شدن یا کشیدن و نفس نگه داشتن نیست، بلکه مکانیسمی است که شمارا به دنیای واقعیت میرساند.اگر شما به انرژی بدنتان اجازه بدهید، بدن این حس را گسترش میدهد.این اتفاق شمارا قادر می سازد که کل جهان را به عنوان بخشی از وجود خود تجربه کنید و همه چیز را انجام دهید و ممکن سازید و این اتحادی است که یوگا خلق میکند.بنیانگذار یوگا،پاتانجالی میگوید :یوگا باعث میشود احساس راحتی کنید. شما ممکن است شگفت زده شوید که یک آسانا تنها مرحله ای از تمرین یوگا است. این به این معنی است که به شما کمک میکند احساس خوبی داشته باشید.هدف یوگا خلق کردن یک هارمونی بین مغز،بدن و روح است. هنگامی که شما به خوبی تمرینات را انجام میدهد، قادر خواهید بود تا بهترین توانایی خود را نشان دهید.اتحاد کامل در سرتاسر هاتا یوگا و شاخه های آن( آشتانگا یوگا،لینگایوگا، بیکرام یوگا،این یوگا،گوندالینی یوگا) میتواند موفق باشد و بستگی به آنچه که شما دوست دارید و مشکلاتی که از طریق عمل به دست آید، دارد.هم اکنون می توانید این دوره آموزشی را به طور مستقیم از سایت میهن دانلود دریافت نمایید.

آموزش مقدماتی یوگا انعطاف پذیری، امروز تیم میهن دانلود برای شما کاربران عزیز یکی دیگر از آموزش های یوگا را آماده کرده است.در آمریکا بیشتر مردم تمرین یوگا را به دلیل تاثیر آن بر سلامتی انجام می‌دهند. خواه این تاثیر بر روی سلامت فیزیکی ، سلامت ذهنی و سلامت معنوی باشد و یا ترکیبی از هر سه این‌ها. اگر شما از باشگاه‌های یوگا در این کشور بازدید کنید مردمی با هر شکل ، سایز و سن خواهید دید. این باشگاه‌ها ممکن است در مکان‌های مختلفی تشکیل شوند با مردمی که مهارت‌های متفاوت دارند و از تمرین یوگا فقط به دنبال سلامتی هستند. آنچه که همه این مردم عموما دارند این است که توانایی منحصر به فرد تمرین یوگا را در تقویت سلامتی و افزایش طول عمر کشف کرده‌اند.یوگا تمرین اصولی از ورزش فیزیکی ، کنترل تنفس ، آرامش ذهنی و کنترل رژیم غذایی است که با تفکر مثبت و مدیتیشن ، ما را به افزایش هماهنگی در بدن ، ذهن و محیط می‌رساند. این ورزش مستلزم فعالیت فیزیکی شدیدی نیست. بلکه شامل حرکت‌هایی است که آسانا نامیده می‌شوند و روش‌های تنفسی با عنوان پرانایاما ، همچنین آرامش ذهن و مدیتیشن است. بیشتر افراد با حرکات بدنی یا حالت‌های تمرین یوگا آشنایی دارند اما نمی‌دانند که تمرین یوگا فواید بسیاری دارد.تاکنون تا حدودی گفته‌ایم که یوگا چیست ؟ زمینه اصلی تمرین یوگا تمرین‌های پرورش معنوی بود برای اینکه بدن و ذهن آموزش ببینند که خود را مشاهده کنند و از طبیعت خود آگاه شوند. هدف از تمرین یوگا پرورش بصیرت ، هوشیاری ، نظم درونی و حس آگاهی بالاتر در فرد بوده است. یوگا به معنی نظامی برای افزایش آگاهی و کاهش بیماری است.تمرین یوگا معمولا شامل مجموعه‌ای از حرکات است که در مدت زمان‌های متفاوت انجام می‌شود. بسیاری از این حرکت‌ها ساده اما چالش برانگیز هستند و نیاز به قدرت و انعطاف پذیری دارند. این تمرین نه تنها می‌تواند محدودیت جسمی شما را برطرف کند بلکه حتی می‌تواند باعث افزایش انعطاف پذیری بدن شود. بعد از فقط چند جلسه متوجه می‌شوید همان گونه که حرکات قدرت و انعطاف پذیری شما را بالا می‌برند، آسان‌تر و روان‌تر نیز انجام می‌شوند و بدن قادر خواهد بود که عمیق‌تر وارد آن حرکت شود و یا به جنبه دیگری از تاثیر آن حالت توجه کند. اگر می‌خواهید در کهنسالی از شکایت‌های معمولی که افراد از تیر کشیدن و درد‌های بدن دارند، جلو گیری کنید، می‌توانید به این تمرین روی بیاورید تا دردهایتان تسکین یابند. بدن شما به کشش نیاز دارد. علاوه بر حفظ انعطاف پذیری و دامنه حرکتی‌تان در سنین بالا این تمرین می‌تواند به سلامتی بدن و افزایش کیفیت زندگی کمک کند.هم اکنون می توانید این دوره آموزشی را به طور مستقیم از سایت میهن دانلود دریافت نمایید.

آموزش تمرینات قدرتی یوگا سطح مقدماتی، امروز تیم میهن دانلود برای شما کاربران عزیز یکی دیگر از آموزش های یوگا را آماده کرده است.یوگا از جمله ورزش‌‌های پرطرفدار امروزی است که تاثیرات به سزایی در سلامت جسم و روح دارد. در بسیاری از موارد افراد مختلف برای کسب آرامش سراغ این ورزش روحی و جسمانی می‌روند.خیلی از این افراد از تاثیرات مطلوب حرکات یوگا بر هر قسمت از ذرات وجود خود کاملا بی‌خبر هستند.یوگا از جمله ورزش‌هایی است که هر گاه از آن صحبت شود، اولین مسئله‌ای که ذهن همه به سمت آن حرکت می‌کند احساس آرامشی است که طی انجام حرکات ایجاد می‌شود. در واقع می‌توان گفت این موضوع در ذهن بسیاری از افراد ثبت شده است که این ورزش راهی برای رسیدن به آرامش است.یوگا از ریشه کلمه سانسکریت YUJ گرفته شده که معنی اصلی آن اتحاد است. در واقع یوگا این قدرت را دارد که بین تن و روح و حتی نیروهای مثبت و منفی وجودی انسان، اتحادی غیرقابل باور ایجاد کند.این علم قدمت بسیار زیادی دارد و در طی این مدت دستخوش تغییرات زیادی قرار گرفته است و با اطمینان می‌توان گفت که در طول گذر زمان به تکامل رسیده است به گونه‌ای که از آن به عنوان یک علم حیرت انگیز می‌توان یاد کرد.طی تحقیقاتی که محققان در این زمینه انجام داده‌اند به این نتیجه رسیده‌اند که یوگا علاوه بر اینکه می‌تواند بر روی جسم انسان تاثیرگذار باشد، قادر است در تنظیم انرژی حیات و حتی جریان‌های مرتبط با آن نیز عملکرد بسیار خوبی از خود نشان دهد.اگر بخواهیم یک مفهوم کلی از آن تعریف کنیم، باید بگوییم که یوگا یک مفهوم کاملا درونی است. به گونه‌ای که این توانایی را در افراد به وجود می‌آورد تا چندگانگی فکر، ماده و حرکت به سمت یک واقعیت متعالی را در درون خود عملی سازد.هنگامی که شما تمرینات و حرکات مرتبط با آن را انجام می‌دهید، متوجه خواهید شد که این توانایی را بدست آورده‌اید تا روح و جسم خود را خیلی راحت و خونسرد نگه دارید به گونه‌ای که همواره آرامشی شگرف وجود شما را فرا گرفته باشد.هم اکنون می توانید این دوره آموزشی را به طور مستقیم از سایت میهن دانلود دریافت نمایید.

آموزش حرکات کششی پایه یوگا، امروز تیم میهن دانلود برای شما کاربران عزیز یکی دیگر از آموزش های یوگا را آماده کرده است.یوگا تمرین حرکتی ذهنی بدن می باشد. حرکات این ورزش هر دو عامل جنبش و کنترل تنفس و تمرکز را در بر دارد. بسیاری از فواید یوگا شبیه به تای چی و یا هنرهای رزمی است، بسیاری از مربیان در طول زمان، این ورزش را شکل داده اند. به طوری که حتی بسیاری از مدارس ، یوگا منحصر به فرد خود را تعلیم می دهند.باید بدانید که یوگا از ریشه کلمه سانسکریت YUJ گرفته شده که معنی آن اتحاد می باشد. در واقع یک بین تن و روان و حتی نیروهای مثبت و منفی وجودی انسان اتحادی غیرقابل باور به وجود می آورد. مدرسه يوگا ايجنگر يوژ را به عنوان « پيوستن يا ادغام تمام جنبه هـاي فردي – بـدن بـا ذهـن و ذهـن بـا روح » براي رسيدن به يک زندگي شـاد، متعادل و مفيد تعريف مي کند.آن هـا ادعا مـی کنند هدف نهـایی یـوگـا، رسیدن به کالیالی (رهـایی یا آزادی نهـایی) اســت.یوگا تمرین حرکتی ذهنی بدن می باشد. حرکات این ورزش هر دو عامل جنبش و کنترل تنفس و تمرکز را در بر دارد . بسیاری از فواید یوگا شبیه به تای چی و یا هنرهای رزمی است ، بسیاری از مربیان در طول زمان، این ورزش را شکل داده اند. به طوری که حتی بسیاری از مدارس ، یوگا منحصر به فرد خود را تعلیم می دهند.یوگا ورزشی جسمی و روانی است که در شبه قاره هند و توسط هندوها به وجود آمده‌است. ریشه یابی دقیق این ورزش که توسط چه شخصی و دقیقاً چگونه به وجود آمده ناممکن است. چرا که تاریخ شکل‌گیری یوگا به سال‌های بسیار دور باز می‌گردد.یوگ هـا طی هزاره هـا این رشته را به دانش آموزان خود منتقل کردند و بسیاری از مدارس مختلف آموزش یـوگـا گسترش یافتند.اولین اثر ضبط شده حرکات یـوگـا و یکی از قدیمـی ترین متون موجود، به طور کلی تصور مـی شود که توسط پاتـانجـالی، مریم یوجی هند که در حدود ۲۰۰۰ تـا ۲۵۰۰ سال پیش زندگی کرده بود، نوشته شده اســت.پاتـانجی بـا نوشتن سوتـاتـای یـوگـا ( sutra به معنای «موضوع» در سانسکریت) اســت که اصول، فلسـفـه و شیوه آموزش یـوگـا هستند که هنوز هم دنبـال مـی شوند.هم اکنون می توانید این دوره آموزشی را به طور مستقیم از سایت میهن دانلود دریافت نمایید.

آموزش چگونه سخنرانی کنیم، امروز تیم میهن دانلود برای شما کاربران عزیز یکی دیگر از آموزش های رشد فردی را آماده کرده است.سخنرانی یعنی صحبت کردن برای دیگران با هدفی از پیش تعریف شده و اجزای آن شامل مخاطب، محتوای سخنرانی، سخنران و محیطی می‌باشد که برای بیان مطالب در نظر گرفته شده است.سخنرانی با این هدف ارائه می‌شود که دریچه جدیدی پیش روی مخاطبان باز کند. به عنوان مثال فرض کنید به جلسه‌ای دعوت شده‌اید که حاضرین آن را بیشتر جوانان و دانشجویان تشکیل می‌دهند. در این جلسه باید مطالبی را بیان کنید که علاوه بر جذابیت سرشار از انرژی باشند و بتوانند شور و هیجان جوانان را برانگیخته سازند.محتوای سخنرانی را می‌توان به عنوان ستون فقرات آن در نظر گرفت، زیرا تا هر اندازه زمان صرف کنید و محتوای جذاب‌تری را برای ارائه به مخاطبان آماده نمایید، سخنرانی پر محتواتر و جذاب‌تر خواهد بود و حاضرین توجه بیشتری به آن نشان می‌دهند.توجه داشته باشید محتوایی که برای بیان در جلسات مختلف آماده می‌کنید از لحاظ ساختاری و معنایی متفاوت هستند و مطالبی که برای ارائه در یک همایش علمی مناسب هستند برای ارائه در یک جلسه عمومی که مخاطبان آن را اکثریت افراد جامعه تشکیل می‌دهند مناسب نخواهد بود.نبض یک سخنرانی موفق در دست سخنران است و وی با تجربه و تخصصی که در این زمینه دارد می‌تواند گاه تعجب حضار را برانگیزد و گاه آن‌ها را اندوهگین کند، این در حالی است که مخاطبان چند ثانیه بعد اشک شوق از چشمانشان جاری می‌شود؛ بنابراین ریتم سخنرانی و فن بیان سخنران می‌تواند حس و حال مخاطبان را هر لحظه تغییر داده و آن‌ها را از خود بی‌خود سازد.محیط سخنرانی با وجود این که در بسیاری از موارد از پیش تعیین شده است، اما در چگونگی ارائه یک سخنرانی موثر می­باشد. به عنوان مثال سخنرانی در هوای آزاد در حالی که آسمان آبی سقف بالای سر حضار است و گل‌های رنگارنگ فرش زیر پای آن‌ها، با سخنرانی در یک سالن بسته که نور آبی و رنگ‌های سرد آن را احاطه کرده‌اند متفاوت خواهد بود؛ بنابراین قبل از این که در جمعی حاضر شوید درباره محیط در نظر گرفته شده سوالاتی را مطرح کنید تا بتوانید انرژی جاری در محیط را جذب کرده و کلمات را آن چنان که شایسته است بیان کنید.هم اکنون می توانید این دوره آموزشی را به طور مستقیم از سایت میهن دانلود دریافت نمایید.