شاید فکر کنید که تنها بدنسازان حرفه ای نیاز دارند که شکم خود را 6 تکه کنند، اگر چنین فکر می کنید مطمئن باشید که اشتباه می کنید. ععضلات شکم و پهلو ها یکی از مهمترین و ضروری ترین عضلاتی می باشند که می توانند از شما در برابر حملات دیگران محافظت کنند چون در اکثر درگیری ها فرد مقابل شکم شما را نشانه می رود به همین دلیل می توان گفت این عضلات از اهمیت فوق العاده زیادی برخوردار هستند. در این فیلم آموزش شما می آموزید که چگونه در یک دوره زمانی مشخص عضلات شکل خود را 6 تکه کنید.
دانلود با لینک مستقیم| با حجم 84 مگابایت
منبع : وبسایت میهن دانلود
پسورد: www.mihandownload.com
ممنون استفاده کردم ..
تشکر.خیلی خوبه