CTS Cycling for Fitness.jpg

    دوچرخه سواری یكی از بهترین ورزش‌ها است كه متاسفانه این روزها در كشور ما كمتر مورد توجه قرار می‌گیرد. این ورزش به غیر از تأثیرات مستقیم برروی سلامتی انسان همچنین فواید زیست محیطی را به همراه دارد كه باعث سلامتی بیشتر جامعه در دراز مدت می‌شود. به نظر می‌رسد كه دوچرخه – این وسیله نقلیه كلاسیك – در كشورهای پیشرفته و مدرن كاربرد بیشتری دارد تا در كشورهایی نه كاملاً پیشرفته نظیر ایران. برای مثال در اكثر كشورهای اروپایی دوچرخه دارای ارزشی مثل یك ماشین سواری (و حتی بیشتر) است. در این كشورها برخی از دوچرخه‌ها (نسبت به مدل و كارایی‌شان) گاها از خودروهای مدل بالا نیز گرانترند.

    این ارزش به دلیل قابلیت‌هایی نظیر حمل و نقل آسان، ورزش آسان و بی ضرر بودن برای محیط زیست است. دوچرخه سواری همیشه به عنوان ورزشی ساده برای تمام سنین پیشنهاد می‌شود. این ورزش می‌تواند هم سبك انجام شود و هم سنگین. برای انجام ورزش دوچرخه سواری لازم نیست كه شخص مثلا تمرین‌هایی خاص را انجام دهد یا موقعیت فیزیكی آن از شرایطی خاص برخوردار باشد. در این ورزش بیشتر عضلات پاها در حركت خواهند بود كه این عمل باعث بالابردن استقامت بدن می‌شود البته كمر و سیستم تنفسی انسان نیز تحت تأثیر قرار می‌گیرند.
    از همین رو سایت بزرگ میهن دانلود تصمیم گرفت یکی از بهترین فیلم های آموزشی دوچرخه سواری را برای شما کاربران عزیز قراردهد.

    جهت دریافت فیلم آموزشی و دیدن توضیحات کاملتر و دیدن عکسهای فیلم به ادامه مطلب مراجعه نمایید …

    نویسنده: اسماعیل نژاد
    نظرات: ۱ نظر

    رزرو تبلیغات در این مکان

    مطالب بر اساس

    “askiran”
    رزرو تبلیغات در این مکان

    نرم افزار های ضروری