نام کتاب: مدیریت استرس
حجم: 23 مگابایت
تعداد صفحات: 469
فرمت کتاب: PDF
زبان کتاب: انگلیسی

تـَنیدگی یا اِستـِرس یا فشار روانی در روان‌شناسی به معنی فشار و نیرو است و هر محرکی که در انسان ایجاد تنش کند، استرس زا یا عامل تنیدگی نامیده می‌شود. استرس یک فشار روانی و احساسی بیش از حد است. درواقع استرس زمانی ایجاد …