دانلود کتاب آموزش بدنسازی جلد اول

    کتابچه ای که پیش روی شماست، بخشی از سلسله کلاس آموزشی اینترنتی “افزایش بازده بدنسازی در 28 روز” می باشد. مطالب اصلی این برنامه تمرینی، توسط متخصصین بدنسازی دنیا و با استفاده از آخرین و جدیدترین متد علمی و تجربی روز دنیا تهیه و تدوین گردیده است. در این دوره تمرینی سعی شده است با توضیحات و تصاویر کامل و هم چنین جدول تمرینی مناسب و دقیق، مطالب به شکل کاملا شفاف و گویا به ورزشکار انتقال داده شود. هم چنین همراه داشتن کتابچه کامل دوره در باشگاه کمک شایانی به اجرای دقیق تمرین ها و در کسب نتیجه کامل تر خواهد کرد.
    جهت دانلود به ادامه مطلب مراجعه نمائید…

    – به سایز عضله های بازوی خود اضافه نمایید،

    – شکم شش تکه جذابی داشته باشید،

    – و نتیجه را در بیست و هشت روز مشاهده کنید.


    راهنمای رفع ارور اکسترکت و ارسال درخواست

    نویسنده: اسماعیل نژاد
    نظرات: بدون نظر
       دانلود P90X - Extreme Home Fitness Exercise اعجاز فیتنس در 90 روز
      |کاملترین مجموعه ی آموزشی تناسب اندام P90X به انضمام فایل های PDF|
      |دانلود در قسمت هایی با حجم یک گیگ به همراه لینک های کمکی از سرور  RapidShare|
      |لینک دانلود تصحیح شد !|

      P90X – Extreme Home Fitness Exercise Complete Workoutتمام آن چیزی است که یک ورزشکار به آن احتیاج دارد. اگر شما نیز به دنبال داشتن اندامی متناسب و ورزشکاری هستید پیشنهاد تیم میهن دانلود استفاده از دستور العمل های این مجموعه است. این مستند آموزشی دارای فایلهای ویدیویی همراه با فایل های پی دی اف موجود برای افزایش اطلاعات ورزشکار است.دیگر داشتن یک اندام متناسب بدون اندکی چربی یک روبا نیست ، زیرا شما هم اکنون در حال خواندن این مجموعه هستید .پیگیری تمرین های مفید همراه با غذاهای پیشنهاد شده شما را دراین مجومعه ی همراهی می کند.توجه نمایید این مجموعه زیر نظر بسیاری از متخصصین تغذیه تهیه شده است و در هنگام تمرینات تمام آن را حس خواهید کرد.یک پی دی اف تحت عنوان برنامه روزانه در اختیار شما قرار گرفتهخ است تا بتوانید برنامه ی روزانه ی خود را به نحو عالی به سرانجام برسانید.90 روز با ما همراه باشید ، تصضمین سلامتی و داشتن تناسب اندام با ما !

      از جمله وسال پر کاربرد ی که در این مجموعه شما را یاری می کند تردمیل است.تردمیل یک وسیله ورزشی است که به نامهای دو برقی، دو درجا یا دو ثابت هم شهرت یافته‌است، وسیله‌ای است که امکان دویدن را در فضای بسته فراهم می‌نماید.دستگاه تردمیل که اکثرا موتوردار است، شامل تسمه پهنی است که با چرخش به دور غلطکها بر روی صفحه اصلی امکان راه رفتن و دویدن با سرعت‌های موردنظر را ایجاد می‌نماید. تردمیل در حقیقت شرایط انجام ورزش دو، مادر ورزشها، را فراهم می نماید.تردمیل می‌تواند جهت تمرینات قهرمانی باشگاهی حرفه‌ای و خانگی استفاده گردد. قدرت موتور، کمترین و بیشترین سرعت، مدت کارکرد، شیب برقی و دستی و حداکثر وزن قابل تحمل شرایط و نوع تردمیل را تعیین می‌نماید.اکثر تردمیل‌ها دارای سیستم نمایشگر دیجیتالی هستند که ضربان قلب، مسافت، کالری، سرعت و زمان را نمایش می‌دهد.تست ورزش تردمیل پیشرفته‌ای است که طبق برنامه‌های تعیین شده ورزش می‌دهد و با الکتروکاردیوگراف کامپیوتری شرایط سلامت قلب و عروق را بررسی می‌نماید.تردمیل در بیشتر باشگاه‌های ورزشی، که در کنار سایر انواع دستگاه‌های ورزشی می‌باشد. تردمیل یک تسمه دارد که چرخش آن باعث به حرکت درآمدن صفحه این دستگاه می‌شود. به این ترتیب، شما می‌توانید روی آن راه بروید یا حتی بدوید.

       دانلود P90X - Extreme Home Fitness Exercise اعجاز فیتنس در 90 روز

      نویسنده: اسماعیل نژاد
      نظرات: بدون نظر
      mihanwebhost
paneldomain

      رزرو تبلیغات در این مکان

      مطالب بر اساس

      “askiran”
      رزرو تبلیغات در این مکان

      نرم افزار های ضروری