dars asiatech

آموزش یوگا فارسی برای تقویت عضلات شکم

آموزش یوگا فارسی برای تقویت عضلات شکم، امروز تیم میهن دانلود برای شما کاربران عزیز یکی دیگر از آموزش های یوگا را آماده کرده است.یوگا روشی است کهن برای سلامت جسم و ذهن که هزاران سال پیش در هند باستان شکل گرفت. کلمه یوگا عبارتی سانسکریت است به معنای اتحاد و یکی شدن که منظور از یکی شدن، هماهنگی بین جسم و ذهن است. تمرینات یوگا شامل انجام وضعیت های  بدنی است که در حین انجام آن توجه خاصی به تنفس دارد. حرکات یوگا به گونه ای طراحی شده است که تمرینات آن باعث انعطاف اندام ها، کارکرد بهتر اعضای بدن، کاهش استرس و افزایش نشاط درون در فرد می شود.گفته می شود هزاران سال پیش فیزیکدان هندی بنام پاتانجلی Patanjali سری حرکات بدنی که در آن زمان توسط آدمیان دوران باستان در هند انجام می گرفت و یوگا نام داشت را بصورت مدون درآورد و آن را به ۸ مرحله تقسیم کرد و نام آن را یوگای ۸ مرحله ای گذاشت. یوگای ۸ مرحله ای پس از گذشت هزاران سال تا به امروز همچنان بر جا مانده و در این زمان تقریبا در تمامی مراکز یوگای جهان آموزش داده می شود.هم اکنون می توانید این دوره آموزشی را به طور مستقیم از سایت میهن دانلود دریافت نمایید.

نویسنده: بردبار
نظرات: بدون نظر
DOWNLOAD

    نام کتاب: آموزش کامل یوگا
    نویسنده: گروه ویستا
    تعداد صفحات: 245
    فرمت کتاب: PDF
    زبان کتاب: فارسی

    توضیحات:
    اینبار با یک کتاب دیگر از مجله ویستان در خدمتتان هستیم. در کتاب آماده شده شما تمامی مطالبی که بایستی در مورد ورزش یوگا بدانید جمع آوری شده است و تمامی روش های انجام این ورزش و تاثیرات آن بر بدن و سلامتی و روح و روان و … توضیح داده شده است.
    برخی از عناوین:
    – آشنایی با یوگا
    – بهبود کمردرد با یوگا
    – بیدار کردن ستون فقرات
    – تمرینات یوگا
    – توازن بی نظیر جسم و ذهن
    – چگونه یوگا کنیم؟
    – حرکات اصلی یوگا
    – خواص یوگا در میان سالی
    – خوابی خوش با یوگا
    – و …
    برای دانلود رایگان کتاب آموزش یوگا” از میهن دانلود به ادامه مطلب مراجعه نمایید.

    نویسنده: اسماعیل نژاد
    نظرات: 34 نظر
    mihanwebhost
paneldomain

    رزرو تبلیغات در این مکان

    مطالب بر اساس

    “askiran”
    رزرو تبلیغات در این مکان

    نرم افزار های ضروری