دانلود از سرورهای قدرتمند میهن دانلود
آمادگی جسمانی یعنی داشتن قلب، عروق خونی، ریه و عضلات سالمی که فرد بتواند به بهترین نحو، کارها و وظایف محوله اش را انجام داده و با شور و نشاط در فعالیتهای ورزشی و تفریحات سالم شرکت کند. باید توجه داشت این تعریف شامل عامه مردم می شود. اما زمانی که صحبت از بخش ورزشی و ورزشکار در میان باشد،عواملی چون تغذیه مناسب و کافی، نوع کار، میزان استراحت، نداشتن اضطراب و فشارهای عصبی بسیار با اهمیت بوده و نمی توان نقش آنها را در برنامه یک ورزشکار نادیده انگاشت.
حال به بیان فاکتورهای آمادگی جسمانی که شامل 4 فاکتور بوده، می پردازیم و هر چه این فاکتورها در ورزشکاران بالاتر باشد، در بازدهی مهارت های ورزشی آنها تاثیر بسزایی دارد. مهم ترین این فاکتورها، استقامت قلبی و ریوی و یا به عبارت دیگرهمان نام آشنای “توان هوازی” است. یعنی جذب اکسیژن به مقدار کافی جهت فعالیت های طولانی، داشتن قلب قوی جهت رساندن خون کافی در هنگام فعالیت های سنگین و طولانی مدت مثل دوهای بلند (ماراتن) قایقرانی در مسافت های زیاد.
با این مجموعه آموزشی THE ASYLUM شما تنها در ۳۰ روز ، می توانید قوی تر ، سریع تر و چالاک تر شوید ! ورزش با آموزش هایی که به شما در این ۳۰ روز داده می شود ، خود را به سطح بالاتری از آمادگی جسمانی می رسانید که بسیار قابل درک بوده و کارایی ورزشی شما را بیش از پیش افزایش می دهد. شما در این مجموعه آموزشی ، ۶ آموزش ورزشی را پیش رو خواهید داشت : ۱) سرعت و چالاکی ۲) پرش به سمت بالا ۳) کشش ۴) قدرت ۵) تمرینات روزانه جدید ۶) بازسازی داخلی بدن …
برای دانلود به ادامه مطلب مراجعه نمایید…
لینک های دانلود
- دانلود با لینک مستقیم با حجم 900 مگابایت – بخش 1
- دانلود با لینک مستقیم با حجم 900 مگابایت – بخش 2
- دانلود با لینک مستقیم با حجم 900 مگابایت – بخش 3
- دانلود با لینک مستقیم با حجم 900 مگابایت – بخش 4
- دانلود با لینک مستقیم با حجم 900 مگابایت – بخش 5
- دانلود با لینک مستقیم با حجم 670 مگابایت – بخش 6
- رمز: www.mihandownload.com
- منبع:وب سایت میهن دانلود
ممنون.
سلام
این مستند همونی که من میخوام تو رو خدا امکان خریدش رو هم بزارید .
من میخوام این مستند رو بخرم .
ممنونم
منم خریدارم
لینک خریدشو بزارید ممنون
این مستند همونی که من میخوام تو رو خدا امکان خریدش رو هم بزارید .
من میخوام این مستند رو بخرم .
man download karedam
daste avamel sait dard nakone az behtarin downloadhay omram bood
khaheshan az in gorooh mostanadha makhsoosan az saite
WWW>TEAMBEACHBODY.COM
Tanks alot
salam manam downloadesh kardam … kheili aaali Bud … Daste Golet dard Nakone
Mamnunam
عااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااالی
سلام
بالاخره دانلود شد فکر کنم سه روز مشغول این مستند بودم….
داخل فایلهای زیپ 8 تا برنامه هست که هر کدوم به یه موضوعی اختصاص داره…
کیفیت فیلم ها خیلی بالا هست
درکل همین ایروبیک خودمونه و تقریبا مثل برنامه هایی که صبح ها پخش میشه با این تفاوت که چندین برابر پیشرفته تر و علمی تره
فوق العاده بود ممنون
ممنون میشم کلا در رابطه با فیتنس آموزش بیشتری بزارید
باسلام فیلم دوم فایل اول باز نمیشه و پیغام: خطا کنترلی در فایل رمز گذاری شده : لطفا راه نمایی کنید با تشکر
باسلام فیلم h,g il فایل اول باز نمیشه و پیغام: خطا کنترلی در فایل رمز گذاری شده : لطفا راه نمایی کنید با تشکر
سلام ایا این فیلم فارسی است یا اینکه زیر نویس فارسی دارد یا کلا انگلیسی هست؟
انگلیش
با سلام و عرض خسته نباشید
ممنون بابت سایت بسیار عالی و پر بارتون
دو تا در خواست داشتم اونم اینه که از مجموعه برنامه های شرکت beachbody برنامه یslim in6 رو برای دانلود بزارید و دوم اینکه توی سایت beachbodyدوتا دی وی دی برای برنامه ی rev abs گذاشتن اوناها رو هم اضافه کنید ممنون میشم اگه از طریق ایمیل بهم اطلاع بدین. باتشکر