فهرست مطالب شماره پانزدهم مجله علم و عضلهاز گوشه کنار فدراسیون:
بیت الله عباسپور در یک قدمی مستر المپیا
رقابت انتخابی تیم ملی در کرمان
اخبار خارجی:
نتایج مسابقات حرفه ای نیویرک
تمرین:
آموزش بدنسازی برای مبتدیان آقا و خانم
آسم ورزشی دردسر ورزشکاران حرفه ای
حرکات کششی
آموزش تکنیک های روز دنیای پرورش اندام
بدنسازی و کشتی
معرفی قهرمانان
آموزش تمرین با وزنه به روایت تصویر
تغذیه:
یه سوال از یه کارشناس
بهترین وعده غذایی قبل از خواب
آشنایی با خواص جو
3 ماده غذایی سرشار از چربی مفید
7 اشتباه مهلک در رژیم دوران کات
مکمل ها:
تفاوت پروتئین ایزوله و کنستانتره
استروئیدها و داروهای غیر مجاز:
اورابولین
بانوان:
حقایقی در مورد چربی بدن خانوم ها
روش های صحیح برای از دست دادن
چربی های پشت بازو
برای دانلود رایگان مجله “علم و عضله” از میهن دانلود به ادامه مطلب مراجعه نمایید.
