mihanwebhost

اگر سایت پربازدید دارید و مایلید بدون داشتن دردسر مدیریت سرور های اختصاصی و مجازی به فعالیت خود ادامه دهید میهن وب هاست برای هر میزان بازدید شما هاست میزبانی نا محدود پرسرعت فراهم خواهد کرد,همچنین سرویس های هاست ارزان برای میزبانی سایت های معمولی با ارزانترین قیمت اماده شده اند. همین الان تماس بگیرید ۰۱۳۳۴۱۳

mihanwebhost.com mihanwebhost.com

طرح سوال

اگر در هر زمینه‌ای (نصب نرم افزار، نصب بازی، دانلود فیلم و سریال، مشکلات موبایلی و ...) واست سوال پیش اومده به راحتی می توی با کلیک کردن روی دکمه بالا به جوابت برسی

https://mihandownload.com/dl/mypic/Saeed/shaunt1.jpg

دانلود از سرورهای قدرتمند میهن دانلود
برای اولین بار در سایت های فارسی زبان

امروز برای علاقه مندان به فیلم های آموزشی یک فیلم اموزشی فوق العاده را که برای اولین بار در میهن دانلود آماده دانلود قرار گرفته است… این فیلم آموزشی که یکی دیگر از فیلم های آمادگی جسمانی بدن میباشد که این بار به جنون تمرین کامل تشبیه شده است که توسط استاد Shaun Ts آموزش داده شده است…
در این پک آموزشی که دارای 10 بخش میباشد شما سخت ترین برنامه های ممکن را انجام خواهید داد توسط مربی شخصی خودتان شان!
توضیحات تکمیلی :
بدنسازی (به انگلیسی: Bodybuilding) به انجام یکسری تمرینات بدنی با وسیله و دستگاههای گوناگون به طُرُق مختلف اطلاق می‌شود که با کمک تغذیة اصولی و علمی، آمادگی‌های جسمانی فرد را رشد داده و تاثیرات بسیار مطلوبی بر توانایی‌های بدنی فرد بر جا می‌گذارد. لازم بذکر است که این افزایش آمادگی‌های جسمانی، هم قدرتی و هم استقامتی می‌باشد. بر اثر انجام تمرینات بدنسازی به بهترین شکل، حالتی در بدن ایجاد می‌شود که علاوه بر افزایش قدرت و توانایی‌های بدنی، نمای ظاهری بدن به صورتی موزون و متناسب در می‌آید که از آن با عنوان زیبایی اندام یاد می‌شود. عبارت دیگری که برای این فعالیت استفاده می‌شود پرورشِ اندام است که در هنگام استفاده از این کلمه معمولاً منظور افزایش حجم عضلانی و کاهش همزمان چربی برای فرمگیری بهتر بدن است. اکثر ورزشکاران، بدنسازی را به عنوان جزء مکمل به ورزش اضافه می‌کنند تا رشد عضلات مورد استفاده را بهبود ببخشد. به طور مثال، یک شناگر با تمرکز روی عضلات زیربغل خود می‌تواند در مدت کوتاهتری قدرت این عضلات و در نتیجه سرعت خود در شنای قورباغه را بهبود ببخشد.
ابزار و وسایل بسیاری برای پرورش هر گروه از عضلات وجود دارند. در گذشته فنر، کش، وزنه (با اشکال مختلف) و میله مورد استفاده قرار می‌گرفتند اما امروزه بدلیل اینکه بعضی از این وسایل به طور دقیق عمل نمی‌کنند (مثل فنر) و در هنگام استفاده سنگین از آنها ممکن است خطرناک باشند، تمامی وسایل به نوعی تبدیل به دستگاههایی شده‌اند که با وزنه کار می‌کنند. از وسایل رایج در بدنسازی دمبل، میله (یا باربل و یا میله بارفیکس) و وسایل سیمی هستند.

رآیند ساخت عضله و سایر بافت‌های مربوطه (زردپی، غضروف، بافتهای چربی و استخوان) فرآیندی پیچیده‌است. عضلات به دو حالت کلی برای ساخت تحریک می‌شوند، یکی هورمون‌های موجود در بدن است و دیگری پارگیهای ریز عضله(حاصل از فشار نامتعارف). البته این دو عامل جدا نیستند و به طور مثال، با زخمی شدن بدن، حجم هورمون تستوسترون خون بالا می‌رود که باعث ترمیم سریعتر بدن می‌شود. بدن انسان در مقابل هرکدام از این پدیده‌ها ظرفیت محدودی دارد. آسیبهایی که بدن به موقع (ظرف سه روز) نتواند ترمیم کند، آسیبهای جدی هستند که چرخه بازخوردی مورد نظر را مختل می‌کنند. از طرف دیگر، هورمونها علاوه بر ساخت عضله فرآیندهای دیگری را هم کنترل می‌کنند که بالا بودن بیش از حد آنها در بدن، ممکن است باعث عوارض جانبی در بدن شود.
استراحت جزء مهمی از بدنسازی محسوب می‌شود. در هنگام استراحت فرآیند ترمیم سریعتر است و هورمونهایی همچون هورمون رشد با حجم طبیعی و بیخطر در بدن تولید می‌شوند که به نوبه خود فرآیند ساخت عضله را سرعت می‌بخشد.

برای دیدن تصاویری از فیلم و دانلود به ادامه مطلب مراجعه نمایید…

 

https://mihandownload.com/dl/mypic/Saeed/shaunt2.jpg

بخش های این مجموعه عبارتند از :

00 – Dig Deeper
01 – Fit Test
02 – Plyometric Cardio Circuit
03 – Cardio Power & Resistance
04 – Cardio Recovery
05 – Pure Cardio & Cardio Abs
06 – Cardio Abs
07 – Core Cardio & Balance
08 – Max Interval Circuit
09 – Max Interval Plyometrics
10 – Max Cardio Conditioning
11 – Max Recovery
12 – Insane Abs
13 – Max Interval Sports Training


 

 

    باکس دانلود
    QR Code
    راهنمای نصب
    توضیحات و مشخصات
    مشخصات
      سیستم مورد نیاز
      نویسنده: اسماعیل نژاد
      نظرات: 13 نظر
      هاست دانلود

      برچسب ها

      دیدگاه های کاربران

      13 نظر ارسال شده
      1. admin گفت:

        ببخشید شما یکبار دیگه این فیلم آموزشی رو به اسم(دانلود فیلم آموزش آمادگی جسمانی کاملInsanity Asylum Workout )نگذاشته بودید؟اگه با اینیکه میگم فرق داره لطفا بگید چون من از این نوع تمرینات خیلی خوشم میاد. با تشکر از زحمات بی اندازتون.واقعا بهترین سایت هستید.

      2. admin گفت:

        نه عزیز جان این فرق داره

      3. admin گفت:

        با سلام وخسته نباشید. اگه لطف کنید این مجموعه را برای فروش هم بگذارید ممنون می شوم .

      4. admin گفت:

        ممنون از آموزش زیبا

        ممنون میشم آموزش های P90X – Extreme Home Fitness
        و Rev abs رو هم به صورت کامل بگذارید

        یکی از قسمت های مجموعه P90X قسمت Navad.X.01.Chest&Back هست که اونو دارم ولی بقیه رو نه

      5. admin گفت:

        aliye hame berin negah konin

      6. admin گفت:

        سلام خسته نباشید.فیلم آموشی(جنون تمرین) عالیه اما فکر نمی کنم توی ایران امکان دانلود با این حجم بزرگ وجود داشته باشه.اگه امکانش هست برای فیلم هایی مثل این امکان خرید پستی هم قرار بدین. ممنون

      7. admin گفت:

        فیلم رو دانلود کردم بسیار عالی بود سایتتون رو به دوستانم معرفی می کنم

      8. admin گفت:

        سلام واقعا سایتتون عالیه
        اگه میشه یه اموزش از ورزش پارکور بزارید خیلی دنبالشم
        با سپاس

      9. admin گفت:

        salam
        besiar ali bood
        man ino hatta too site khareji ham peyda nakardam
        mer30

      10. admin گفت:

        سلام مرسی از فعالیت خوبی که دارین اگر امکان داره این مجموعه رو برای فروش هم بگذارید البته امیدوارم کیفیت خوبی داشته باشه که حتما همینطوره

        مرسی

      11. admin گفت:

        سلام
        من یک سال و چند ماه هست که دارم این مجموعه رو کار میکنم. از کانادا برام خریدن. عالیه.
        توصیه میکنم کار کنید. نه اینکه بخرید و فقط نگاش کنید.
        من عاشق Shaun T هستم. 🙂

      12. par گفت:

        سلام از تلاش هاتون متشکرم خواهش می کنم این مجموعه رو برای فروش در سایتتون بگذارید.

      13. abed گفت:

        salam man in majmooaro download kardam vali part 14 yani max recaovery va cordio circut ke to calenderesham hast to file e zipi ke man download kardam nabood lotfan rahnamyeem kond.mamnoon

      به نکات زیر توجه کنید

      • نظرات شما پس از بررسی و تایید نمایش داده می شود.
      • لطفا نظرات خود را فقط در مورد مطلب بالا ارسال کنید.

      رزرو تبلیغات در این مکان

      مطالب بر اساس

      “askiran”
      رزرو تبلیغات در این مکان

      نرم افزار های ضروری