آموزش چگونه استرس را از خود دور کنیم؟

آموزش چگونه استرس را از خود دور کنیم؟، امروز تیم میهن دانلود برای شما کاربران عزیز یکی دیگر از آموزش های رشد فردی را آماده کرده است.استرس احساس تنش عاطفی یا جسمی است. این عارضه می تواند ناشی از هر واقعه یا فکری شود که موجب بروز ناامیدی ، عصبانیت و عصبی شدن در شما می شود.استرس واکنش بدن در برابر یک چالش یا تقاضا است. در لحظات حساس ، استرس می تواند مثبت باشد ، مانند زمانی که به شما کمک می کند تا از خطر جلوگیری کنید.بدن شما با ترشح هورمون به استرس واکنش نشان می دهد. این هورمون ها سبب افزایش هوشیاری مغز شما می شوند و همچنین موجب تنش عضلات و افزایش نبض می شوند. در کوتاه مدت ، این واکنش ها خوب هستند زیرا می توانند به شما کمک کنند تا شرایط ایجاد کننده استرس را کنترل کنید. این روش بدن شما برای محافظت از خود است ولی در صورتی که بصورت مزمن درآید می تواند سلامتی جسمی و روحی شما را تامین کند.هم اکنون می توانید این دوره آموزشی را به طور مستقیم از سایت میهن دانلود دریافت نمایید.

معرفی بخش های آموزش :

• مقدمه
• آموزش چگونه استرس را از خود دور کنیم؟
• نکات مهم

مشخصات آموزش چگونه استرس را از خود دور کنیم؟

عنوان مجموعه: Training How to get rid of stress

مدرس: نامعلوم

مدت زمان: 32 دقیقه

زبان: فارسی

زیرنویس فارسی: ندارد

حجم تقریبی: 329 مگابایت

فرمت تصویری: MP4