dars asia repair

mihanwebhost

میهن وب هاست به عنوان بزرگترین شرکت میزبانی وب ایرانی با نازلترین قیمت ها هاست های cpanel ایران و المان را با هارد ssd و آنتی دیداس مجانی ارائه میکند, به جمع بیش از ۷۰ هزار مشتری میهن وب هاست بپیوندیدسرور های دنیا و پشتیبانی ۲۴ ساعته و همچنین قیمت هایی بسیار مناسب است.
همین الان تماس بگیرید ۰۱۳۳۴۱۳

mihanwebhost.com mihanwebhost.com

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

saratoweb.com

saratoweb.com


mihanwebhost
paneldomain

آخرین پست‌ها (بخش فیلم آموزش بدنسازی)

سر تیتر

فیلم آموزشی بدنسازی P90X3 + راهنمای تناسب اندام و رژیم غذایی

فیلم آموزشی بدنسازی

P90X3Main فیلم آموزشی بدنسازی P90X3 + راهنمای تناسب اندام و رژیم غذایی
فیلم آموزشی بدنسازی P90X3

با استفاده از ۱۶ تمرینی که تونی هورتون با روش منحصر بفرد خودش در فیلم آموزشی بدنسازی P90X3 به شما آموزش خواهد داد شروع به سوزاندن چربی ها کنید و عضلات قدرتمند و زیبایی برای خود ایجاد کنید . تنها کافیسیت در هر روز ۳۰ دقیقه بصورت مستمر  ورزش کنید آن هم بدون هیچ تجهیزات گران قیمتی . تونی هورتون در این فیلم های آموزشی تمرینات هوازی ویژه ای را به شما آموزش می دهد که می توانید به وسیله آنها در سریع ترین زمان ممکن چربی های خود را سوزانده و آنها را به عضلاتی سخت تبدیل کنید .دانلود

سر تیتر

دانلود Focus T25 Workout Program آموزش حرکات ورزشی روزانه فیتنس

T25 Challenge دانلود Focus T25 Workout Program آموزش حرکات ورزشی روزانه فیتنس

برای نتیجه گرفتن و داشتن بدنی ایده آل دانلود فیلم آموزش فیتنس، فقط کافی است با تماشای این فیلم های آموزشی و صرف تنها ۲۵ دقیقه در روز، به نتایج دل خواه خود دست یابید. مربی ورزشی Focus T25 Workout Programبه شما برنامه ای روزانه را آموزش می دهد که کمتر از ۳۰ دقیقه خواهد بود. افزایش فعالیت بدنی و یا ورزش نیز از بخش‌های ضروری درمان چاقی است. افرادی که قادر به حفظ وزن کاهش یافته در بیش از چندین سال هستند ورزش منظم دارند، حتی ورزش آسانی مثل پیاده روی. هدف از فعالیت بدنی و ورزش سوختن کالری بیشتر است – گرچه ورزش مزیت های فرواوان دیگری نیز دارد. میزان سوختن کالری بستگی به تکرر، مدت زمان و شدت فعالیت شما دارد.Focus T25 – Workout Program

دانلود

سر تیتر

دانلود فیلم آموزش تمرین فیتنس ۱۵ دقیقه ای برای سلامت آقایان

Men%27sHealth.15 Minute.Workout Tad MD دانلود فیلم آموزش تمرین فیتنس 15 دقیقه ای برای سلامت آقایان
| دانلود فیلم آموزشی تمرین ۱۵ دقیقه ای برای سلامت آقایان |

این فیلم آموزش فیتنس از روی سری محبوب مجله تمرین ۱۵ دقیقه ای برداشته شده است به شما در سوزاندن چربی ها و داشتن بدنی متناسب کمک خواهد کرد. ماهیچه های شکمتان را بسازید! چربی‌هایتان را بسوزانید! به عضلات خود اضافه کنید! پایه اساسی این مجموعه میباشد. این مجموعه از چهار بخش تشکیل شده است که شما میتوانید در مکان دلبخواه با تجهیزات ساده آنها را انجام دهید. تمرینات این چهار بخش را میتوانید در ادامه مطلب مشاهده کنید.
جهت دانلود به ادامه مطلب مراجعه نمائید …

دانلود

سر تیتر

دانلود Your 12 Week Daily Bulking Trainer فیلم آموزش حجم دهی عضلات در ۱۲ هفته

Your 12 Week Daily Bulking Trainer www.MihanDownload.com C دانلود Your 12 Week Daily Bulking Trainer فیلم آموزش حجم دهی عضلات در 12 هفته
| مربی روزانه شما برای حجم دهی عضلات به مدت ۱۲ هفته |
| شامل ۱۵ ساعت فیلم آموزشی همراه با کتاب های راهنما |

در این پست وب سایت میهن دانلود قصد داریم تا فیلم آموزشی Your 12-Week Daily Bulking Trainer را به شما کاربران محترم معرفی نماییم. سایت Bodybuilding.com فیلم آموزشی «مربی روزانه شما برای حجم دهی عضلات به مدت ۱۲ هفته» را ارائه می کند، ما به شما کمک خواهیم کرد تا جثه عضلانی و فیزیک شش تکه، مشخصی را بسازید. شما درباره تعیین اهداف، تمرین برای رشد عضلانی شدید، پیروی کردن از برنامه تغذیه مناسب، مکمل حجم دهنده و حفظ انگیزه خواهید آموخت. همه دانش لازم برای موفقیت، به آسانی در دسترس شماست.
درک چارلبیوس ملقب به «درک غوله» که یکی از بهترین مربیان در عرصه کسب و کار است، راهنمای شخصی تان خواهد بود. درک که از سال ۲۰۰۲ در مسابقات بدنسازی شرکت می کند و از سال ۲۰۰۵ مربی تأیید شده ACE است، در تغییر شکل دادن بدن و ساخت عضلات مانند سنگ ماهر است. او مدرک علوم ورزشی دارد، مقالات و کتاب هایی درباره تغذیه و تمرین چاپ کرده است، و به عنوان مدیر تیم اسکیویشن کار می کند. در ۲ سال گذشته، درک با بیش از ۱۰۰۰۰ مشتری در اسکیویشن کار کرده است، در حال حاضر او برای کار با شما اینجاست.
جهت دانلود و خواندن توضیحات تکمیلی به ادامه مطلب مراجعه فرمایید …

دانلود

سر تیتر

دانلود فیلم آموزش بدنسازی جنون تمرین با Shaun Ts

shaunt1 دانلود فیلم آموزش بدنسازی جنون تمرین با Shaun Ts

دانلود از سرورهای قدرتمند میهن دانلود
برای اولین بار در سایت های فارسی زبان

امروز برای علاقه مندان به فیلم های آموزشی یک فیلم اموزشی فوق العاده را که برای اولین بار در میهن دانلود آماده دانلود قرار گرفته است… این فیلم آموزشی که یکی دیگر از فیلم های آمادگی جسمانی بدن میباشد که این بار به جنون تمرین کامل تشبیه شده است که توسط استاد Shaun Ts آموزش داده شده است…
در این پک آموزشی که دارای ۱۰ بخش میباشد شما سخت ترین برنامه های ممکن را انجام خواهید داد توسط مربی شخصی خودتان شان!
توضیحات تکمیلی :
بدنسازی (به انگلیسی: Bodybuilding) به انجام یکسری تمرینات بدنی با وسیله و دستگاههای گوناگون به طُرُق مختلف اطلاق می‌شود که با کمک تغذیه اصولی و علمی، آمادگی‌های جسمانی فرد را رشد داده و تاثیرات بسیار مطلوبی بر توانایی‌های بدنی فرد بر جا می‌گذارد. لازم بذکر است که این افزایش آمادگی‌های جسمانی، هم قدرتی و هم استقامتی می‌باشد. بر اثر انجام تمرینات بدنسازی به بهترین شکل، حالتی در بدن ایجاد می‌شود که علاوه بر افزایش قدرت و توانایی‌های بدنی، نمای ظاهری بدن به صورتی موزون و متناسب در می‌آید که از آن با عنوان زیبایی اندام یاد می‌شود. عبارت دیگری که برای این فعالیت استفاده می‌شود پرورشِ اندام است که در هنگام استفاده از این کلمه معمولاً منظور افزایش حجم عضلانی و کاهش همزمان چربی برای فرمگیری بهتر بدن است. اکثر ورزشکاران، بدنسازی را به عنوان جزء مکمل به ورزش اضافه می‌کنند تا رشد عضلات مورد استفاده را بهبود ببخشد. به طور مثال، یک شناگر با تمرکز روی عضلات زیربغل خود می‌تواند در مدت کوتاهتری قدرت این عضلات و در نتیجه سرعت خود در شنای قورباغه را بهبود ببخشد.
ابزار و وسایل بسیاری برای پرورش هر گروه از عضلات وجود دارند. در گذشته فنر، کش، وزنه (با اشکال مختلف) و میله مورد استفاده قرار می‌گرفتند اما امروزه بدلیل اینکه بعضی از این وسایل به طور دقیق عمل نمی‌کنند (مثل فنر) و در هنگام استفاده سنگین از آنها ممکن است خطرناک باشند، تمامی وسایل به نوعی تبدیل به دستگاههایی شده‌اند که با وزنه کار می‌کنند. از وسایل رایج در بدنسازی دمبل، میله (یا باربل و یا میله بارفیکس) و وسایل سیمی هستند.

رآیند ساخت عضله و سایر بافت‌های مربوطه (زردپی، غضروف، بافتهای چربی و استخوان) فرآیندی پیچیده‌است. عضلات به دو حالت کلی برای ساخت تحریک می‌شوند، یکی هورمون‌های موجود در بدن است و دیگری پارگیهای ریز عضله(حاصل از فشار نامتعارف). البته این دو عامل جدا نیستند و به طور مثال، با زخمی شدن بدن، حجم هورمون تستوسترون خون بالا می‌رود که باعث ترمیم سریعتر بدن می‌شود. بدن انسان در مقابل هرکدام از این پدیده‌ها ظرفیت محدودی دارد. آسیبهایی که بدن به موقع (ظرف سه روز) نتواند ترمیم کند، آسیبهای جدی هستند که چرخه بازخوردی مورد نظر را مختل می‌کنند. از طرف دیگر، هورمونها علاوه بر ساخت عضله فرآیندهای دیگری را هم کنترل می‌کنند که بالا بودن بیش از حد آنها در بدن، ممکن است باعث عوارض جانبی در بدن شود.
استراحت جزء مهمی از بدنسازی محسوب می‌شود. در هنگام استراحت فرآیند ترمیم سریعتر است و هورمونهایی همچون هورمون رشد با حجم طبیعی و بیخطر در بدن تولید می‌شوند که به نوبه خود فرآیند ساخت عضله را سرعت می‌بخشد.

برای دیدن تصاویری از فیلم و دانلود به ادامه مطلب مراجعه نمایید…

دانلود

سر تیتر

دانلود فیلم آموزشی آغاز قدرت آموزش پایه ای دامبل Starting Strength Basic Barbell Training

 

barbellfin دانلود فیلم آموزشی آغاز قدرت آموزش پایه ای دامبل Starting Strength Basic Barbell Training

دانلود آموزش پایه ای دامبل به همراه کتاب الکترونیکی

 

دانلود از سرورهای قدرتمند میهن دانلود

برای علاقه مندان به رشته وزنه برداری و کسانی که به بدن سازی علاقه مند هستند فیلم آموزشی کاربردی آماده کرده ایم.فیلم آموزشی Basic Barbell Training آموزش مقدماتی هالتر با دامبل نام دارد که به همراه کتاب الکترونیکی برای شما آماده شده است.این آموزش ورژن جدیدی از کتاب ( بهترین و کاربردی ترین روشهای بدن سازی ) می باشد.این فیلم آموزشی برای افراد تازه کار بسیار مناسب می باشد.۷۵۰تصویر و بسیاری از آنالیزهای ۵ تمرین مهم که باید در سالن بدنسازی انجام دهید در این فیلم آموزشی وجود دارد.این فیلم آموزشی تمرینات مهم و کاملی برای تقویت قوای جسمانی شما در خود گنجانده است.علاقه مندان به بدنسازی این فیلم آموزشی را از دست ندهند

برای دانلود به ادامه مطلب مراجعه نمایید

دانلود

سر تیتر

دانلود رایگان فیلم آموزش پرورش اندام Muscle and Fitness Home Training

badan sazi دانلود رایگان فیلم آموزش پرورش اندام Muscle and Fitness Home Training

بدن‌سازی یا پرورش اندام به انجام یکسری تمرینات بدنی با وسیله و دستگاههای گوناگون به طرق مختلف اطلاق می‌شود که با کمک تغذیه اصولی و علمی، آمادگی‌های جسمانی فرد را رشد داده و تاثیر زیادی بر توانایی‌های بدنی فرد بر جا می‌گذارد. لازم به ذکر است که این افزایش آمادگی‌های جسمانی، هم قدرتی و هم استقامتی می‌باشد.بر اثر انجام تمرینات بدن‌سازی به بهترین شکل، حالتی در بدن ایجاد می‌شود که علاوه بر افزایش قدرت و توانایی‌های بدنی، نمای ظاهری بدن به صورتی موزون و متناسب در می‌آید که از آن با عنوان زیبایی اندام یاد می‌شود. عبارت دیگری که برای این فعالیت استفاده می‌شود پرورش اندام است که در هنگام استفاده از این کلمه معمولا منظور افزایش حجم عضلانی و کاهش همزمان چربی برای فرمگیری بهتر بدن است. اکثر ورزشکاران، بدنسازی را به عنوان جز مکمل به ورزش اضافه می‌کنند تا رشد عضلات مورد استفاده را بهبود ببخشد.از همین رو امروز در سایت میهن دانلود فیلم آموزشی  را با نام Muscle and Fitness Home Training System Full برایتان آماده کرده ایم. این فیلم آموزشی که معنی لغوی آن به فارسی، آموزش بدنسازی می باشد، طریقه ساخت یک بدن آماده و ایده آل را به شما نمایش میدهد. شما بعد از مشاهده این فیلم به راحتی می توانید به خوبی برنامه های گفته شده در فیلم را اجرا و از آن لذت ببرید.همچنین در این فیلم به شما طریقه درست ورزش کردن را می آموزد.جالب است بدانید تا به حال هیچ کدام از سایت های ایرانی اقدام به قرار دادن این فیلم آموزشی برای دانلودنکرده اند و سایت میهن دانلود مفتخر است که به عنوان اولین سایت ایرانی این فیلم را به صورت کاملآ رایگان و با لینک مستقیم از سرورهای پر سرعت برای دانلود شما کاربران محترم قرار داده است.

برای دانلود تصویری آموزش بدنسازی و همچنین توضیخات دی وی دی این فیلم به ادامه مطلب بروید…

دانلود

از میهن دانلود حمایت کنید!
mwh mwh