dars asia repair

mihanwebhost

میهن وب هاست به عنوان بزرگترین شرکت میزبانی وب ایرانی با نازلترین قیمت ها هاست های cpanel ایران و المان را با هارد ssd و آنتی دیداس مجانی ارائه میکند, به جمع بیش از ۷۰ هزار مشتری میهن وب هاست بپیوندیدسرور های دنیا و پشتیبانی ۲۴ ساعته و همچنین قیمت هایی بسیار مناسب است.
همین الان تماس بگیرید ۰۱۳۳۴۱۳

mihanwebhost.com mihanwebhost.com


mihanwebhost
paneldomain

فیلم آموزشی بدنسازی P90X3 + راهنمای تناسب اندام و رژیم غذایی

نظرتون چیه!؟
P90X3Main فیلم آموزشی بدنسازی P90X3 + راهنمای تناسب اندام و رژیم غذایی
فیلم آموزشی بدنسازی P90X3

با استفاده از 16 تمرینی که تونی هورتون با روش منحصر بفرد خودش در فیلم آموزشی بدنسازی P90X3 به شما آموزش خواهد داد شروع به سوزاندن چربی ها کنید و عضلات قدرتمند و زیبایی برای خود ایجاد کنید . تنها کافیسیت در هر روز 30 دقیقه بصورت مستمر  ورزش کنید آن هم بدون هیچ تجهیزات گران قیمتی . تونی هورتون در این فیلم های آموزشی تمرینات هوازی ویژه ای را به شما آموزش می دهد که می توانید به وسیله آنها در سریع ترین زمان ممکن چربی های خود را سوزانده و آنها را به عضلاتی سخت تبدیل کنید .

فیلم آموزشی بدنسازی 3 فیلم آموزشی بدنسازی P90X3 + راهنمای تناسب اندام و رژیم غذایی

فیلم آموزشی بدنسازی P90X3 دارای تمریناتی کاملا ساختار یافته بوده و زمانبندی های دقیقی دارد . تنوع تمرینات بسیار زیاد بوده بطوریکه در هر روز و در هر نوبت تمرین 30 دقیقه ای روی هر کدام از عضلات شما کار خواهد شد . در مورد این فیلم های آموزشی رو یک نکته تاکید زیادی شده و آن هم سوزاندن چربی ها در زمان بسیار کوتاه می باشد .

هر کدام از قسمت های این فیلم های آموزشی شامل سه بخش با تمریناتی سخت بوده که برای انجام هر کدام از آنها تنها به یک زمین مسطح نیاز خواهید داشت . پیش از شروع هر تمرین یک فرمول به شما ارئه می شود که سطح انرژی شما را بالاتر برده و بدنتان را آماده تمرین خواهد کرد .

تمرینات در فیلم آموزشی بدنسازی P90X3 به چهار دسته اصلی تقسیم می شوند : تمرینات مقاومتی ، تمرینات قدرتی ، تمرینات کاردیو و تمرینات تعادلی .

فیلم آموزشی بدنسازی 2 فیلم آموزشی بدنسازی P90X3 + راهنمای تناسب اندام و رژیم غذایی

تمرینات مقاومتی : این نوع تمرینات استقامت بدن شما را به سرعت بالا خواهد برد و ترکیب ظاهری  بدنتان را تغییر می دهد . چالشی که شما در این نوع تمرینات با آن مواجه هستید تقویت کل بدن با تمریناتی همچون انواع شنا خواهد بود اما نگران نباشید آموزشی هایی را در این فیلم ها می بینید که احتمالا تا کنون هیچ وقت ندیده اید . محدودیت های بدن خود را فراموش کنید و فقط مطابق با تمرینات ارائه شده ورزش کردن را شروع کنید . مدت زمانی که برای حرکات کششی خواهید گذاشت رمز موفقیت شما برای چربی سوزی بیشتر است .

در ادامه بخوانید  دانلود رایگان فیلم آموزش پرورش اندام Muscle and Fitness Home Training

تمرینات قدرتی : این نوع از تمرینات  دقت ، انعطاف پذیری ، تعادل و قدرت شما را افزایش خواهد داد . با تمرینات plyo در حقیقت می توانید قدرت و سرعت خود را تا حد بسیار زیادی بالاتر برده و توانایی حرکت سریع خود را تقویت کنید .

تمرینات کاردیو : این دسته از تمرینات مبتنی بر تمرینات رزمی طراحی شده اند که می توانند گردش خون شما را مرتب تر کرده و ضربان قلب را تا حدی که به آن ورزش دادن قلب می گویند بالا ببرد .

تمرینات تعادلی : در این تمرینات شما یوگا و پیلاتس را تجربه خواهید کرد  انعطاف پذیری، تعادل، استقامت، و قدرت هسته ای اسکلتی عضلانی شما در این تمرینات متحول خواهند شد .

فیلم آموزشی بدنسازی 1 فیلم آموزشی بدنسازی P90X3 + راهنمای تناسب اندام و رژیم غذایی

تونی هورتون در این فیلم های آموزشی همواره در کنار شما است او بصورت گام به گام نکات مهم برای تناسب اندام را به شما گوشزد کرده و حتی یک رژیم غذایی سیار ساده را در اختیارتان قرار می هد سعی کنید  با این رژیم غذایی و انجام تمامی تمرینات تناسب اندام خود را تضمین کنید .

تمریناتی که در این مجموعه ارائه می شوند همگی حاصل مطالعات گروهی از محققان بوده که بصورت کامل تغییرات بدن را از نظر پزشکی با این تمرینات مورد بررسی قرار داده و آنها را تایید کرده اند . طی این بررسی ها آمار 34 درصدی در مورد از بین رفتن چربی ها ثبت شده است .

در مجموعه فیلم آموزشی بدنسازی P90X3  شما 16 تمرین ویژه با زمانبندی دقیق را در کنار راهنمای تناسب اندام و برنامه غذایی مشاهده خواهید کرد .

“firedl”

لینک دانلود:

اگر از این فایل استفاده کردید لطفا به آن رأی دهید!

رمز فایل:

  • پسورد:www.mihandownload.com

راهنمای دانلود:

برای دانلود، به روی عبارت “دانلود” کلیک کنید و منتظر بمانید تا پنجره مربوطه ظاهر شود سپس محل ذخیره شدن فایل را انتخاب کنید و منتظر بمانید تا دانلود تمام شود.

اگر نرم افزار مدیریت دانلود ندارید، پیشنهاد می شود برای دانلود فایل ها حتماً از یک نرم افزار مدیریت دانلود و مخصوصاًinternet download managerاستفاده کنید.

در صورت بروز مشکل در دانلود فایل ها تنها کافی است در آخر لینک دانلود فایل یک علامت سوال ? قرار دهید تا فایل به راحتی دانلود شود.

فایل های قرار داده شده برای دانلود به منظور کاهش حجم و دریافت سریعتر فشرده شده اند، برای خارج سازی فایل ها از حالت فشرده از نرم افزارWinrarو یا مشابه آن استفاده کنید.

کلمه رمز جهت بازگشایی فایل فشرده عبارتwww.mihandownload.comمی باشد. تمامی حروف را میبایستی به صورت کوچک تایپ کنید و در هنگام تایپ به وضعیت EN/FA کیبورد خود توجه داشته باشید همچنین بهتر است کلمه رمز را تایپ کنید و از Copy-Paste آن بپرهیزید.

چنانچه در هنگام خارج سازی فایل از حالت فشرده با پیغام CRC مواجه شدید، در صورتی که کلمه رمز را درست وارد کرده باشید. فایل به صورت خراب دانلود شده است و می بایستی مجدداً آن را دانلود کنید.

فایل های کرک به دلیل ماهیت عملکرد در هنگام استفاده ممکن است توسط آنتی ویروس ها به عنوان فایل خطرناک شناسایی شوند در این گونه مواقع به صورت موقت آنتی ویروس خود را غیر فعال کنید.

هاست دانلود

2 دیدگاه در “فیلم آموزشی بدنسازی P90X3 + راهنمای تناسب اندام و رژیم غذایی”

  • این نسخه کامله ؟اخه تو سایتای دیگ اینو دیدم اما اونجا 24 گیگ ؟حذفی داره؟

    • بله این نسخه کامل هست و هیچ بخشی حذف نشده…

ارسال دیدگاه

از میهن دانلود حمایت کنید!
mwh mwh