dars asia repair

travian

امپراتوری را از هیچ بنا کن، قلمروی خودت را گسترش ببخش و دشمنان را نابود کن، تاج پادشاهی را بر سر بگذار و از آن محافظت کن، در اینجا بزرگان به مبارزه می‌پردازند و شکست خوردگان در جستجوی پناهگاه خواهند گریخت. با تراوین به سرزمین امپراتوری‌ها و سپاه و حکمرانان برو و دنیای خود را آنچنان که می‌پسندی بساز. نسخه جدید بازی تراوین ویژه زمستان 2018 به همراه 5 قوم قدرتمند شامل توتن ها، گولها، رومیان، هان ها و مصریان هم اکنون منتظر شما هستند. این بازی توسط وب سایت سرگرمی به زبان پارسی و به صورت رایگان به تمام پارسی زبانان جهان تقدیم می گردد.

travian

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

mihanwebhost

میهن وب هاست به عنوان بزرگترین شرکت میزبانی وب ایرانی با نازلترین قیمت ها هاست های cpanel ایران و المان را با هارد ssd و آنتی دیداس مجانی ارائه میکند, به جمع بیش از ۷۰ هزار مشتری میهن وب هاست بپیوندید.بهترین سرور های دنیا و پشتیبانی ۲۴ ساعته و همچنین قیمت هایی بسیار مناسب را با هم تجربه کنید.
همین الان تماس بگیرید ۰۱۳۳۴۱۳

mihanwebhost.com mihanwebhost.com

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

zula.ir

بازی زولا یک بازی اکشن اول شخص آنلاین است که بازیکنان با ثبت نام و فعال سازی اکانت خود در بازی زولا می توانند آن را به صورت رایگان دانلود و بازی کنند، گیم پلی اصلی بازی زولا شبیه بازیهای رقابتی معروف مثل کانتر است که شما در قالب دو تیم در مقابل هم رقابت می کنید، تیمی که بتوانند بیشترین امتیاز یا تمام افراد تیم مقابل را شکست دهد برنده مسابقه خواهد شد، بازی زولا مخصوص سیستم عامل ویندوز است و به صورت دوره ای مسابقات کشوری برای این بازی به صورت آنلاین برگزار می شود. این بازی کاملا فارسی، به صورت رایگان خدمت شما ارایه می گردد.

zula.ir


mihanwebhost
paneldomain

دانلود فیلم آموزش آمادگی جسمانی کامل Insanity Asylum Workout

دانلود فیلم آموزش آمادگی جسمانی کامل Insanity Asylum Workout
3.6 (72%) 5 votes
insani10 دانلود فیلم آموزش آمادگی جسمانی کامل Insanity Asylum Workout

دانلود از سرورهای قدرتمند میهن دانلود

آمادگی جسمانی یعنی داشتن قلب، عروق خونی، ریه و عضلات سالمی که فرد بتواند به بهترین نحو، کارها و وظایف محوله اش را انجام داده و با شور و نشاط در فعالیتهای ورزشی و تفریحات سالم شرکت کند. باید توجه داشت این تعریف شامل عامه مردم می شود. اما زمانی که صحبت از بخش ورزشی و ورزشکار در میان باشد،عواملی چون تغذیه مناسب و کافی، نوع کار، میزان استراحت، نداشتن اضطراب و فشارهای عصبی بسیار با اهمیت بوده و نمی توان نقش آنها را در برنامه یک ورزشکار نادیده انگاشت.
حال به بیان فاکتورهای آمادگی جسمانی که شامل 4 فاکتور بوده، می پردازیم و هر چه این فاکتورها در ورزشکاران بالاتر باشد، در بازدهی مهارت های ورزشی آنها تاثیر بسزایی دارد. مهم ترین این فاکتورها، استقامت قلبی و ریوی و یا به عبارت دیگرهمان نام آشنای “توان هوازی” است. یعنی جذب اکسیژن به مقدار کافی جهت فعالیت های طولانی، داشتن قلب قوی جهت رساندن خون کافی در هنگام فعالیت های سنگین و طولانی مدت مثل دوهای بلند (ماراتن) قایقرانی در مسافت های زیاد.
با این مجموعه آموزشی THE ASYLUM شما تنها در ۳۰ روز ، می توانید قوی تر ، سریع تر و چالاک تر شوید ! ورزش با آموزش هایی که به شما در این ۳۰ روز داده می شود ، خود را به سطح بالاتری از آمادگی جسمانی می رسانید که بسیار قابل درک بوده و کارایی ورزشی شما را بیش از پیش افزایش می دهد. شما در این مجموعه آموزشی ، ۶ آموزش ورزشی را پیش رو خواهید داشت : ۱) سرعت و چالاکی ۲) پرش به سمت بالا ۳) کشش ۴) قدرت ۵) تمرینات روزانه جدید ۶) بازسازی داخلی بدن …

در ادامه بخوانید  دانلود نرم افزار آنتی ویروس Avira Premium Security Suite 10.2.0.668

برای دانلود به ادامه مطلب مراجعه نمایید…

 

هاست دانلود

14 دیدگاه در “دانلود فیلم آموزش آمادگی جسمانی کامل Insanity Asylum Workout”

  • ممنون.

  • سلام

    این مستند همونی که من میخوام تو رو خدا امکان خریدش رو هم بزارید .
    من میخوام این مستند رو بخرم .
    ممنونم

  • منم خریدارم
    لینک خریدشو بزارید ممنون

  • این مستند همونی که من میخوام تو رو خدا امکان خریدش رو هم بزارید .
    من میخوام این مستند رو بخرم .

  • man download karedam
    daste avamel sait dard nakone az behtarin downloadhay omram bood

    khaheshan az in gorooh mostanadha makhsoosan az saite

    WWW>TEAMBEACHBODY.COM
    Tanks alot

  • salam manam downloadesh kardam … kheili aaali Bud … Daste Golet dard Nakone
    Mamnunam

  • عااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااالی

  • سلام

    بالاخره دانلود شد فکر کنم سه روز مشغول این مستند بودم….

    داخل فایلهای زیپ 8 تا برنامه هست که هر کدوم به یه موضوعی اختصاص داره…
    کیفیت فیلم ها خیلی بالا هست
    درکل همین ایروبیک خودمونه و تقریبا مثل برنامه هایی که صبح ها پخش میشه با این تفاوت که چندین برابر پیشرفته تر و علمی تره

  • فوق العاده بود ممنون

    ممنون میشم کلا در رابطه با فیتنس آموزش بیشتری بزارید

  • باسلام فیلم دوم فایل اول باز نمیشه و پیغام: خطا کنترلی در فایل رمز گذاری شده : لطفا راه نمایی کنید با تشکر

  • باسلام فیلم h,g il فایل اول باز نمیشه و پیغام: خطا کنترلی در فایل رمز گذاری شده : لطفا راه نمایی کنید با تشکر

  • سلام ایا این فیلم فارسی است یا اینکه زیر نویس فارسی دارد یا کلا انگلیسی هست؟

    • انگلیش

  • با سلام و عرض خسته نباشید
    ممنون بابت سایت بسیار عالی و پر بارتون
    دو تا در خواست داشتم اونم اینه که از مجموعه برنامه های شرکت beachbody برنامه یslim in6 رو برای دانلود بزارید و دوم اینکه توی سایت beachbodyدوتا دی وی دی برای برنامه ی rev abs گذاشتن اوناها رو هم اضافه کنید ممنون میشم اگه از طریق ایمیل بهم اطلاع بدین. باتشکر

ارسال دیدگاه

از میهن دانلود حمایت کنید!
mwh mwh