dars rapidwide.com asia repair

tank

امپراتوری را از هیچ بنا کن، قلمروی خودت را گسترش ببخش و دشمنان را نابود کن، تاج پادشاهی را بر سر بگذار و از آن محافظت کن، در اینجا بزرگان به مبارزه می‌پردازند و شکست خوردگان در جستجوی پناهگاه خواهند گریخت. با تراوین به سرزمین امپراتوری‌ها و سپاه و حکمرانان برو و دنیای خود را آنچنان که می‌پسندی بساز. نسخه جدید بازی تراوین ویژه بهار 97 با نام آتش و شن به همراه 5 قوم قدرتمند شامل توتن ها، گولها، رومیان، هان ها و مصریان هم اکنون منتظر شما هستند. این سرور با سرعت 3 برابر یا 3X اجرا می شود. این بازی توسط وب سایت سرگرمی به زبان پارسی و به صورت رایگان به تمام پارسی زبانان جهان تقدیم می گردد.

click

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

tank

صدای چرخ‌های تانک از خیابان‌ها و میدان‌های نبرد به گوش می‌رسد. دهانه‌ی توپ تانک به سمت هدف نشانه می‌رود و رعشه‌ی تمام کننده‌ی یک انفجار نوید امتیاز جدیدی را می‌دهد.شما وارد یک بازی آنلاین جدید شده‌اید که هیچ شباهتی به بازی‌هایی که تاکنون انجام داده‌اید ندارد. این بار تانک‌ها شوالیه‌ و قهرمان میدان هستند. بازی تانکی آنلاین نیاز به نصب و راه اندازی ندارد و بلافاصله بعد از ورود به بازی، می توانید آن را بازی کنید همچنین می توانید این بازی را اکانت تلگرام خود بازی کنید.این بازی توسط وب سایت سرگرمی به زبان پارسی و به صورت رایگان به تمام پارسی زبانان جهان تقدیم می گردد.

click

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

mihanwebhost

میهن وب هاست به عنوان بزرگترین شرکت میزبانی وب ایرانی با نازلترین قیمت ها هاست های cpanel ایران و المان را با هارد ssd و آنتی دیداس مجانی ارائه میکند, به جمع بیش از ۷۰ هزار مشتری میهن وب هاست بپیوندید.بهترین سرور های دنیا و پشتیبانی ۲۴ ساعته و همچنین قیمت هایی بسیار مناسب را با هم تجربه کنید.
همین الان تماس بگیرید ۰۱۳۳۴۱۳

mihanwebhost.com mihanwebhost.com

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

cobal


mihanwebhost
paneldomain

دانلود فیلم آموزش بدنسازی جنون تمرین با Shaun Ts

نظرتون چیه!؟

shaunt1 دانلود فیلم آموزش بدنسازی جنون تمرین با Shaun Ts

دانلود از سرورهای قدرتمند میهن دانلود
برای اولین بار در سایت های فارسی زبان

امروز برای علاقه مندان به فیلم های آموزشی یک فیلم اموزشی فوق العاده را که برای اولین بار در میهن دانلود آماده دانلود قرار گرفته است… این فیلم آموزشی که یکی دیگر از فیلم های آمادگی جسمانی بدن میباشد که این بار به جنون تمرین کامل تشبیه شده است که توسط استاد Shaun Ts آموزش داده شده است…
در این پک آموزشی که دارای 10 بخش میباشد شما سخت ترین برنامه های ممکن را انجام خواهید داد توسط مربی شخصی خودتان شان!
توضیحات تکمیلی :
بدنسازی (به انگلیسی: Bodybuilding) به انجام یکسری تمرینات بدنی با وسیله و دستگاههای گوناگون به طُرُق مختلف اطلاق می‌شود که با کمک تغذیه اصولی و علمی، آمادگی‌های جسمانی فرد را رشد داده و تاثیرات بسیار مطلوبی بر توانایی‌های بدنی فرد بر جا می‌گذارد. لازم بذکر است که این افزایش آمادگی‌های جسمانی، هم قدرتی و هم استقامتی می‌باشد. بر اثر انجام تمرینات بدنسازی به بهترین شکل، حالتی در بدن ایجاد می‌شود که علاوه بر افزایش قدرت و توانایی‌های بدنی، نمای ظاهری بدن به صورتی موزون و متناسب در می‌آید که از آن با عنوان زیبایی اندام یاد می‌شود. عبارت دیگری که برای این فعالیت استفاده می‌شود پرورشِ اندام است که در هنگام استفاده از این کلمه معمولاً منظور افزایش حجم عضلانی و کاهش همزمان چربی برای فرمگیری بهتر بدن است. اکثر ورزشکاران، بدنسازی را به عنوان جزء مکمل به ورزش اضافه می‌کنند تا رشد عضلات مورد استفاده را بهبود ببخشد. به طور مثال، یک شناگر با تمرکز روی عضلات زیربغل خود می‌تواند در مدت کوتاهتری قدرت این عضلات و در نتیجه سرعت خود در شنای قورباغه را بهبود ببخشد.
ابزار و وسایل بسیاری برای پرورش هر گروه از عضلات وجود دارند. در گذشته فنر، کش، وزنه (با اشکال مختلف) و میله مورد استفاده قرار می‌گرفتند اما امروزه بدلیل اینکه بعضی از این وسایل به طور دقیق عمل نمی‌کنند (مثل فنر) و در هنگام استفاده سنگین از آنها ممکن است خطرناک باشند، تمامی وسایل به نوعی تبدیل به دستگاههایی شده‌اند که با وزنه کار می‌کنند. از وسایل رایج در بدنسازی دمبل، میله (یا باربل و یا میله بارفیکس) و وسایل سیمی هستند.

در ادامه بخوانید  دانلود فیلم آموزش تمرین فیتنس 15 دقیقه ای برای سلامت آقایان

رآیند ساخت عضله و سایر بافت‌های مربوطه (زردپی، غضروف، بافتهای چربی و استخوان) فرآیندی پیچیده‌است. عضلات به دو حالت کلی برای ساخت تحریک می‌شوند، یکی هورمون‌های موجود در بدن است و دیگری پارگیهای ریز عضله(حاصل از فشار نامتعارف). البته این دو عامل جدا نیستند و به طور مثال، با زخمی شدن بدن، حجم هورمون تستوسترون خون بالا می‌رود که باعث ترمیم سریعتر بدن می‌شود. بدن انسان در مقابل هرکدام از این پدیده‌ها ظرفیت محدودی دارد. آسیبهایی که بدن به موقع (ظرف سه روز) نتواند ترمیم کند، آسیبهای جدی هستند که چرخه بازخوردی مورد نظر را مختل می‌کنند. از طرف دیگر، هورمونها علاوه بر ساخت عضله فرآیندهای دیگری را هم کنترل می‌کنند که بالا بودن بیش از حد آنها در بدن، ممکن است باعث عوارض جانبی در بدن شود.
استراحت جزء مهمی از بدنسازی محسوب می‌شود. در هنگام استراحت فرآیند ترمیم سریعتر است و هورمونهایی همچون هورمون رشد با حجم طبیعی و بیخطر در بدن تولید می‌شوند که به نوبه خود فرآیند ساخت عضله را سرعت می‌بخشد.

برای دیدن تصاویری از فیلم و دانلود به ادامه مطلب مراجعه نمایید…

 

shaunt2 دانلود فیلم آموزش بدنسازی جنون تمرین با Shaun Ts

بخش های این مجموعه عبارتند از :

00 – Dig Deeper
01 – Fit Test
02 – Plyometric Cardio Circuit
03 – Cardio Power & Resistance
04 – Cardio Recovery
05 – Pure Cardio & Cardio Abs
06 – Cardio Abs
07 – Core Cardio & Balance
08 – Max Interval Circuit
09 – Max Interval Plyometrics
10 – Max Cardio Conditioning
11 – Max Recovery
12 – Insane Abs
13 – Max Interval Sports Training


 

در ادامه بخوانید  دانلود فيلم مستند تخت گاز Top Gear فصل های 1 تا 7

 

راهنمای دانلود:

برای دانلود، به روی عبارت “دانلود” کلیک کنید و منتظر بمانید تا پنجره مربوطه ظاهر شود سپس محل ذخیره شدن فایل را انتخاب کنید و منتظر بمانید تا دانلود تمام شود.

اگر نرم افزار مدیریت دانلود ندارید، پیشنهاد می شود برای دانلود فایل ها حتماً از یک نرم افزار مدیریت دانلود و مخصوصاًinternet download managerاستفاده کنید.

در صورت بروز مشکل در دانلود فایل ها تنها کافی است در آخر لینک دانلود فایل یک علامت سوال ? قرار دهید تا فایل به راحتی دانلود شود.

فایل های قرار داده شده برای دانلود به منظور کاهش حجم و دریافت سریعتر فشرده شده اند، برای خارج سازی فایل ها از حالت فشرده از نرم افزارWinrarو یا مشابه آن استفاده کنید.

کلمه رمز جهت بازگشایی فایل فشرده عبارتwww.mihandownload.comمی باشد. تمامی حروف را میبایستی به صورت کوچک تایپ کنید و در هنگام تایپ به وضعیت EN/FA کیبورد خود توجه داشته باشید همچنین بهتر است کلمه رمز را تایپ کنید و از Copy-Paste آن بپرهیزید.

چنانچه در هنگام خارج سازی فایل از حالت فشرده با پیغام CRC مواجه شدید، در صورتی که کلمه رمز را درست وارد کرده باشید. فایل به صورت خراب دانلود شده است و می بایستی مجدداً آن را دانلود کنید.

فایل های کرک به دلیل ماهیت عملکرد در هنگام استفاده ممکن است توسط آنتی ویروس ها به عنوان فایل خطرناک شناسایی شوند در این گونه مواقع به صورت موقت آنتی ویروس خود را غیر فعال کنید.

هاست دانلود

13 دیدگاه در “دانلود فیلم آموزش بدنسازی جنون تمرین با Shaun Ts”

  • ببخشید شما یکبار دیگه این فیلم آموزشی رو به اسم(دانلود فیلم آموزش آمادگی جسمانی کاملInsanity Asylum Workout )نگذاشته بودید؟اگه با اینیکه میگم فرق داره لطفا بگید چون من از این نوع تمرینات خیلی خوشم میاد. با تشکر از زحمات بی اندازتون.واقعا بهترین سایت هستید.

  • نه عزیز جان این فرق داره

  • با سلام وخسته نباشید. اگه لطف کنید این مجموعه را برای فروش هم بگذارید ممنون می شوم .

  • ممنون از آموزش زیبا

    ممنون میشم آموزش های P90X – Extreme Home Fitness
    و Rev abs رو هم به صورت کامل بگذارید

    یکی از قسمت های مجموعه P90X قسمت Navad.X.01.Chest&Back هست که اونو دارم ولی بقیه رو نه

  • aliye hame berin negah konin

  • سلام خسته نباشید.فیلم آموشی(جنون تمرین) عالیه اما فکر نمی کنم توی ایران امکان دانلود با این حجم بزرگ وجود داشته باشه.اگه امکانش هست برای فیلم هایی مثل این امکان خرید پستی هم قرار بدین. ممنون

  • فیلم رو دانلود کردم بسیار عالی بود سایتتون رو به دوستانم معرفی می کنم

  • سلام واقعا سایتتون عالیه
    اگه میشه یه اموزش از ورزش پارکور بزارید خیلی دنبالشم
    با سپاس

  • salam
    besiar ali bood
    man ino hatta too site khareji ham peyda nakardam
    mer30

  • سلام مرسی از فعالیت خوبی که دارین اگر امکان داره این مجموعه رو برای فروش هم بگذارید البته امیدوارم کیفیت خوبی داشته باشه که حتما همینطوره

    مرسی

  • سلام
    من یک سال و چند ماه هست که دارم این مجموعه رو کار میکنم. از کانادا برام خریدن. عالیه.
    توصیه میکنم کار کنید. نه اینکه بخرید و فقط نگاش کنید.
    من عاشق Shaun T هستم. 🙂

  • سلام از تلاش هاتون متشکرم خواهش می کنم این مجموعه رو برای فروش در سایتتون بگذارید.

  • salam man in majmooaro download kardam vali part 14 yani max recaovery va cordio circut ke to calenderesham hast to file e zipi ke man download kardam nabood lotfan rahnamyeem kond.mamnoon

ارسال دیدگاه

mwh mwh