dars rapidwide.com asia repair

tank

امپراتوری را از هیچ بنا کن، قلمروی خودت را گسترش ببخش و دشمنان را نابود کن، تاج پادشاهی را بر سر بگذار و از آن محافظت کن، در اینجا بزرگان به مبارزه می‌پردازند و شکست خوردگان در جستجوی پناهگاه خواهند گریخت. با تراوین به سرزمین امپراتوری‌ها و سپاه و حکمرانان برو و دنیای خود را آنچنان که می‌پسندی بساز. نسخه جدید بازی تراوین ویژه بهار 97 با نام آتش و شن به همراه 5 قوم قدرتمند شامل توتن ها، گولها، رومیان، هان ها و مصریان هم اکنون منتظر شما هستند. این سرور با سرعت 3 برابر یا 3X اجرا می شود. این بازی توسط وب سایت سرگرمی به زبان پارسی و به صورت رایگان به تمام پارسی زبانان جهان تقدیم می گردد.

click

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

tank

صدای چرخ‌های تانک از خیابان‌ها و میدان‌های نبرد به گوش می‌رسد. دهانه‌ی توپ تانک به سمت هدف نشانه می‌رود و رعشه‌ی تمام کننده‌ی یک انفجار نوید امتیاز جدیدی را می‌دهد.شما وارد یک بازی آنلاین جدید شده‌اید که هیچ شباهتی به بازی‌هایی که تاکنون انجام داده‌اید ندارد. این بار تانک‌ها شوالیه‌ و قهرمان میدان هستند. بازی تانکی آنلاین نیاز به نصب و راه اندازی ندارد و بلافاصله بعد از ورود به بازی، می توانید آن را بازی کنید همچنین می توانید این بازی را اکانت تلگرام خود بازی کنید.این بازی توسط وب سایت سرگرمی به زبان پارسی و به صورت رایگان به تمام پارسی زبانان جهان تقدیم می گردد.

click

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

mihanwebhost

میهن وب هاست به عنوان بزرگترین شرکت میزبانی وب ایرانی با نازلترین قیمت ها هاست های cpanel ایران و المان را با هارد ssd و آنتی دیداس مجانی ارائه میکند, به جمع بیش از ۷۰ هزار مشتری میهن وب هاست بپیوندید.بهترین سرور های دنیا و پشتیبانی ۲۴ ساعته و همچنین قیمت هایی بسیار مناسب را با هم تجربه کنید.
همین الان تماس بگیرید ۰۱۳۳۴۱۳

mihanwebhost.com mihanwebhost.com

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

cobal


mihanwebhost
paneldomain

دانلود رایگان فیلم آموزش پرورش اندام Muscle and Fitness Home Training

نظرتون چیه!؟

badan sazi دانلود رایگان فیلم آموزش پرورش اندام Muscle and Fitness Home Training

بدن‌سازی یا پرورش اندام به انجام یکسری تمرینات بدنی با وسیله و دستگاههای گوناگون به طرق مختلف اطلاق می‌شود که با کمک تغذیه اصولی و علمی، آمادگی‌های جسمانی فرد را رشد داده و تاثیر زیادی بر توانایی‌های بدنی فرد بر جا می‌گذارد. لازم به ذکر است که این افزایش آمادگی‌های جسمانی، هم قدرتی و هم استقامتی می‌باشد.بر اثر انجام تمرینات بدن‌سازی به بهترین شکل، حالتی در بدن ایجاد می‌شود که علاوه بر افزایش قدرت و توانایی‌های بدنی، نمای ظاهری بدن به صورتی موزون و متناسب در می‌آید که از آن با عنوان زیبایی اندام یاد می‌شود. عبارت دیگری که برای این فعالیت استفاده می‌شود پرورش اندام است که در هنگام استفاده از این کلمه معمولا منظور افزایش حجم عضلانی و کاهش همزمان چربی برای فرمگیری بهتر بدن است. اکثر ورزشکاران، بدنسازی را به عنوان جز مکمل به ورزش اضافه می‌کنند تا رشد عضلات مورد استفاده را بهبود ببخشد.از همین رو امروز در سایت میهن دانلود فیلم آموزشی  را با نام Muscle and Fitness Home Training System Full برایتان آماده کرده ایم. این فیلم آموزشی که معنی لغوی آن به فارسی، آموزش بدنسازی می باشد، طریقه ساخت یک بدن آماده و ایده آل را به شما نمایش میدهد. شما بعد از مشاهده این فیلم به راحتی می توانید به خوبی برنامه های گفته شده در فیلم را اجرا و از آن لذت ببرید.همچنین در این فیلم به شما طریقه درست ورزش کردن را می آموزد.جالب است بدانید تا به حال هیچ کدام از سایت های ایرانی اقدام به قرار دادن این فیلم آموزشی برای دانلودنکرده اند و سایت میهن دانلود مفتخر است که به عنوان اولین سایت ایرانی این فیلم را به صورت کاملآ رایگان و با لینک مستقیم از سرورهای پر سرعت برای دانلود شما کاربران محترم قرار داده است.

برای دانلود تصویری آموزش بدنسازی و همچنین توضیخات دی وی دی این فیلم به ادامه مطلب بروید…

در ادامه بخوانید  دانلود Mel Bay Tommy Emmanuel Labor فیلم آموزشی نواختن گیتار از مل بی

این دی وی دی شامل تمرینات کامل بدن میباشد این تمرینات در 36 تمرین مختلف جمع آوری شده است تا شما را به هدف خود در منزل! برساند.
تمرین های مخصوص شکم برای داشتن شکمی محکم و عضلانی
قابل درک برای افراد مبتدی تا حرفه ای
شامل 15 تمرین برای عضله ماهیچه
شامل 22 تمرین برای به دست آوردن عضله های قوی پشت پاها + 4 برنامه کامل
شامل 18 نوع از بهترین تمرینات برای قفسه سینه و شانه ها.
تمامی این تمرینات شما را به سمت ساختن یک بدن عضلانی پیش میبرد.!

نکات کلیدِی در بدنسازی

اثرات فیزیولوژیک هورمون های قشر آدرنال

هورمون های قشر آدرنال دارای دو اثر مهم مینرالوکورتیکوئیدی و گلوکوکورتیکوئیدی و اثرات ضعیف آندروژنی هستند. تقریبا تمام اثرات گلوکوکورتیکوئیدی مربوط به کورتیزول و اثرات مینرالوکورتیکوئیدی مربوط به آلدوسترون است.کورتیزول دارای اثر مینرالوکورتیکوئیدی مختصری نیز است ولی اثر آلدوسترون در احتباس سدیم 500 برابر قوی تر از کورتیزول است. با توجه به میزان ترشح آلدوسترون ( 150 میکروگرم) و کورتیزول (20 تا 25 میلی گرم) در شبانه روز مسلم است که اثرات گلوکوکورتیکوئیدی منحصر به کورتیزول است و این هورمون بعلت ترشح بسیار زیادتر از آلدوسترون، قسمتی از اثرات مینرالوکورتیکوئیدی در بدن را نیز انجام می دهد.

· اثرات گلوکوکورتیکوئیدها : به علت پخش گیرنده های کورتیزول در نقاط مختلف بدن این هورمون آثار فیزیولوژیک وسیعی را در همه جای بدن موجب می شود. مهمترین اثر کورتیزول افزایش مقاومت بدن در مواقع استرس و تداوم حیات است.اثرات عمده کورتیزول عبارتند از :

1. اثر در سوخت و ساز مواد قندی : اثر اصلی کورتیزول هنگامیکه گلوکز مورد احتیاج نباشد، افزایش ذخیره گلیکوژن در کبد و به مقدار کمتر در عضلات و قلب است. ولی در شرایط بی غذایی موجب می شود که بافتهای مهم بدن گلوکز کافی دریافت کنند، اگر فردی از خوردن غذا خودداری کند پس از مدتی ذخیره گلوکز تمام می شود، در صورتیکه وجود گلوکز برای فعالیت مغز ضروری است. در چنین شرایطی کورتیزول از طرق مختلفی قند خون را افزایش می دهد.

در ادامه بخوانید  دانلود فیلم آموزشی ریسپانسیو اچ تی ام ال5 در موبایل HTML5 Mobile Web Development

2. اثر بر سیستم عصبی : تغییرات میزان کورتیزول سبب تغییراتی در آستانه حس ها ، حافظه ، هوش و تمرکز مغزی می شود. این اثرات در کمبود کورتیزول بصورت افسردگی ، خمودگی و ندرتا روان پریشی و نیز تغییراتی در حس های شنوایی، چشایی و بویایی می گردد. این تغییرات احتمالا از طریق کاهش جریان خون مغزی و اثر بر هدایت جریان های عصبی و تحریک پذیری سلول های عصبی ایجاد می شوند.

3. اثرات ضد التهابی : کورتیزول از طریق کاهش نفوذپذیری مویرگ ها از نشت پلاسما بداخل بافتها جلوگیری کرده و سبب کاهش التهاب و التیام سریعتر زخم ها می گردد

همچنین کورتیزول در متابولیسم مواد پروتئینی و چربیها، در حفظ فشار خون طبیعی ، مقاومت عضلات، افزایش اسید معده ، در تکامل رشد ریه در جنین، جذب آب و سدیم در کلیه ها ، کاهش لنفوسیت های خون و در بعضی از حیوانات در شروع و ادامه زایمان نقش موثری ایفا می نماید.


ICO download thumb 240x240 1262 دانلود رایگان فیلم آموزش پرورش اندام Muscle and Fitness Home Training
دانلود قسمت 1 با حجم 250 مگابایت

ICO download thumb 240x240 1262 دانلود رایگان فیلم آموزش پرورش اندام Muscle and Fitness Home Training
دانلود قسمت 2 با حجم 250 مگابایت

ICO download thumb 240x240 1262 دانلود رایگان فیلم آموزش پرورش اندام Muscle and Fitness Home Training
دانلود قسمت 3 با حجم 250 مگابایت

ICO download thumb 240x240 1262 دانلود رایگان فیلم آموزش پرورش اندام Muscle and Fitness Home Training
دانلود قسمت 4 با حجم 250 مگابایت

ICO download thumb 240x240 1262 دانلود رایگان فیلم آموزش پرورش اندام Muscle and Fitness Home Training
دانلود قسمت 5 با حجم 250 مگابایت

ICO download thumb 240x240 1262 دانلود رایگان فیلم آموزش پرورش اندام Muscle and Fitness Home Training
دانلود قسمت 6 با حجم 250 مگابایت

ICO download thumb 240x240 1262 دانلود رایگان فیلم آموزش پرورش اندام Muscle and Fitness Home Training
دانلود قسمت 7 با حجم 250 مگابایت

ICO download thumb 240x240 1262 دانلود رایگان فیلم آموزش پرورش اندام Muscle and Fitness Home Training
دانلود قسمت 8 باحجم 160 مگابایت


ICO Key thumb 240x240 1263 دانلود رایگان فیلم آموزش پرورش اندام Muscle and Fitness Home Trainingپسورد:www.mihandownload.com

راهنمای دانلود:

برای دانلود، به روی عبارت “دانلود” کلیک کنید و منتظر بمانید تا پنجره مربوطه ظاهر شود سپس محل ذخیره شدن فایل را انتخاب کنید و منتظر بمانید تا دانلود تمام شود.

اگر نرم افزار مدیریت دانلود ندارید، پیشنهاد می شود برای دانلود فایل ها حتماً از یک نرم افزار مدیریت دانلود و مخصوصاًinternet download managerاستفاده کنید.

در صورت بروز مشکل در دانلود فایل ها تنها کافی است در آخر لینک دانلود فایل یک علامت سوال ? قرار دهید تا فایل به راحتی دانلود شود.

فایل های قرار داده شده برای دانلود به منظور کاهش حجم و دریافت سریعتر فشرده شده اند، برای خارج سازی فایل ها از حالت فشرده از نرم افزارWinrarو یا مشابه آن استفاده کنید.

کلمه رمز جهت بازگشایی فایل فشرده عبارتwww.mihandownload.comمی باشد. تمامی حروف را میبایستی به صورت کوچک تایپ کنید و در هنگام تایپ به وضعیت EN/FA کیبورد خود توجه داشته باشید همچنین بهتر است کلمه رمز را تایپ کنید و از Copy-Paste آن بپرهیزید.

چنانچه در هنگام خارج سازی فایل از حالت فشرده با پیغام CRC مواجه شدید، در صورتی که کلمه رمز را درست وارد کرده باشید. فایل به صورت خراب دانلود شده است و می بایستی مجدداً آن را دانلود کنید.

فایل های کرک به دلیل ماهیت عملکرد در هنگام استفاده ممکن است توسط آنتی ویروس ها به عنوان فایل خطرناک شناسایی شوند در این گونه مواقع به صورت موقت آنتی ویروس خود را غیر فعال کنید.

هاست دانلود

5 دیدگاه در “دانلود رایگان فیلم آموزش پرورش اندام Muscle and Fitness Home Training”

  • نظر مارو که واسه بازیها نمیزنی طوری نیست ولی میخوامت+

  • سلام
    خیلی ممنونم!
    واقعا” که عالی بود! حتّی برای من که چیز زیادی بلد نبودم.

    برای تازه واردی مثل من قسمت Home Training از همه قسمت – ها بهتره!

  • خیلی عالی بود ولی در حد ابتدایی و اگر زیر نویس ان هم بود خیلی خوب بود

  • salam
    kheyli khoob bood
    age zir nevis dasht behtar bood
    mamnooooooooooon

  • واقعا ازتون ممنونم. حرف ندارین. همه چیز عالیه

ارسال دیدگاه

mwh mwh